Ако човек не може сам да се справи с болезнено душевно състояние, на помощ му идва психолог. Гещалт терапията е един от най-популярните и ефективни видове съвременна психотерапия, доказала се в целия свят.
Инструкции
Етап 1
Гещалт терапията е метод за психотерапия, разработен през 20 век от Фредерик Перлс, основателят на гещалт психологията. Самият Перлс нарича основната цел на психотерапията „осъзнато съзнание“и вярва, че за ефективността на терапията трябва да се работи с единствения възможен настоящ момент. Според Perls само в настоящето могат да се решат спешни проблеми.
Стъпка 2
Тази посока на психотерапията може да се нарече чувствена и практична. Основателят на гещалт терапията се противопоставя на теоретизирането и твърди, че неговите методи и идеи се прилагат, като се застъпва за тяхното практическо приложение. В допълнение, Фредерик Перлс беше категорично против самопознанието чрез разума. В гещалт терапията интелигентността не е средство за самопознание, за разлика от чувствата и емоциите. Основната цел на пациента гещалт терапевт е да се научи съзнателно да живее настоящата ситуация чрез собствените си емоции и усещания, да се доверява на собствените си чувства, да се научи да живее в настоящето.
Стъпка 3
Задачата на терапевта е да помогне на клиента да интегрира всички части от своя начин на живот и живота си в едно цяло, както и да работи чрез така наречените недовършени гещалти. Тези незавършени гещалти (неразрешени ситуации от миналото) са били считани от създателите на метода за основна причина за неврози и състояния на тревожност. Непълните ситуации от миналото не позволяват на човек да се концентрира върху настоящето, пречи на осъзнаването и води до страдание. С помощта на гещалт терапевт човек се научава да се отпуска и да работи през миналото си, в резултат на което освобождава достатъчно психическа енергия, за да работи с настоящия момент.
Стъпка 4
В процеса на психотерапия клиентът и терапевтът работят в тандем, в резултат на което в процеса на работа се откриват сериозни вътрешни конфликти, клиентът се научава да осъзнава не само своите емоции, но и телесни преживявания, формира чувство за вътрешна цялост, научава се да поема самостоятелно отговорност за собствения си живот и собствения си безценен опит … Клиентът напуска кабинета на гещалт терапевта, придобивайки не само нови знания, но и нови усещания и емоции, които му помагат да се справи с вътрешния конфликт.
