Почти всяка жена, гледайки се в огледалото, в един или друг момент е недоволна от външния си вид. Или излишни килограми, или пълни бедра, или много малки гърди или твърде голям нос. Но за да спрете да се разстройвате от несъвършенствата на тялото си, не е нужно да го преустройвате. Трябва да го обичаш.
Инструкции
Етап 1
Обръщайки внимание само на собствените си недостатъци, ние напълно забравяме или не искаме да забележим очевидните предимства. Всяко тяло ги има, всяка фигура, имаща десетки недостатъци, няма с какво по-малко да се гордее. Погледнете се в огледалото и идентифицирайте 10 от тези характеристики. Имате ги, не се колебайте.
Стъпка 2
Научете се да гледате отражението си в огледалото всеки ден. За целта се съблечете гол и се изправете до цялата си височина. Не бързайте, колкото е възможно по-неосъдително, погледнете се от всички страни, прекарвайки ръце по тялото си. Всеки сайт трябва да бъде във вашата зона на внимание, не пропускайте нищо. Така ще опознаете себе си по-добре и ще спрете да се оценявате само като набор от определени качества. Ще се почувствате цялостни.
Стъпка 3
След като обърнете внимание на всички характеристики на вашата фигура, вие, разбира се, ще забележите недостатъци. Но тъй като възприятието ви ще бъде по-пълно, тези „излишни мазнини“няма да ви изглеждат толкова омразни и чужди. Адекватното възприемане на проблемните области е първата стъпка към подобрение.
Стъпка 4
Сега е моментът да се погрижите за себе си. Пълните ви бедра ще бъдат пропилени, ако всеки ден давате на тялото си поне час ходене и премахнете късна въглехидратна вечеря. Или можете да се запишете за танц и тялото ви ще ви благодари тройно, увеличавайки своята гъвкавост и изящество.
Стъпка 5
Поглезете тялото си с различни кремове, маски, скрабове и масла. Не правете това, защото искате да постигнете конкретна цел, например да се отървете от целулита. Вашата основна грижа трябва да бъде телесното удоволствие и радост. И повишаването на еластичността на кожата ще бъде взаимна благодарност за вас.
Стъпка 6
Не се сравнявайте с млади модели и лъскави звезди. Първо, външният им вид се дължи на възрастта и начина им на живот, и второ, никой не е отменил пластичните операции и фотошопа. Ако искате да намерите мотивация, изберете хора от реалната среда на вашата възраст и с подобен начин на живот.
Стъпка 7
Спрете да мислите, че начина, по който оценявате тялото си, е норма и закон за всички. Можем да кажем с увереност, че никой не вижда всичко, което сте открили в себе си, поне по-голямата част от него. Всеки човек е специален, като теб, и има свой индивидуален поглед върху външния вид. Може би вашите пълни телета ще изглеждат супереротични за някого и затова трябва да спрете да ги криете под широки панталони.
