Не само юношеството е преходно за хората. Начинът на мислене, възглед за света се променя многократно през целия живот. И това не се случва моментално. Миналото си отива, отстъпвайки пред бъдещето, но то не се ражда веднага. Хората имат нужда да преосмислят своите преживявания.
Необходимо
хартия, химикалка, цветни моливи, компютър с достъп до интернет
Инструкции
Етап 1
Анализирайте ситуацията. Помислете защо в този момент се е появила необходимостта от преосмисляне на живота? Какво причини стабилната система от вярвания да се разклати? Опитайте се да отговорите на тези въпроси възможно най-подробно. Важно е да не стигнете до конкретен отговор, а да почувствате, че трябва да продължите напред и сте готови да го направите.
Стъпка 2
Вземете празен лист хартия и химикал. Пишете за себе си каквото ви хрумне. Бъдете освободени, бъдете честни със себе си. Разкажете ни за това, което се тревожи и харесва, какво плаши и от какво бихте искали да се отървете. Спомнете си значими събития, мисли, чувства. Ако не можете да пишете без план, направете списък с въпроси преди време. Например: „Доволен ли съм от живота си?“, „Какво бих искал да променя?“, „Какви способности имам?“Ако сте водили дневник, прочетете го внимателно.
Стъпка 3
Избройте приоритетите си. От най-важното нещо в живота ви до най-малко важното. Класирайте ценностите (семейство, кариера, духовност, материално благосъстояние, творчество) по важност. Помислете за това, на което отделяте по-голямата част от времето и енергията си. Това ли е, което оценявате?
Стъпка 4
Отговорете на въпросите на психологическия въпросник възможно най-честно, подробно и без бързане. Например използвайте въпросник, за да определите соционическия тип. Това е удобно, защото можете да публикувате попълнен въпросник във форума, като помолите участниците да анализират материалите и да определят към кой тип принадлежите. Ще получите възможност да се погледнете отвън.
Стъпка 5
Опитайте да рисувате терапия. Ще помогне да се разкрият скритите страни на личността, да се работи чрез потиснати чувства и мисли. Използвайте метода на мандалата. Изберете материалите, които харесвате: моливи, маркери, бои. Вземете бял лист хартия A4 или A3. С обикновен молив нарисувайте кръг с диаметър най-малко 15 см. Започнете да създавате. Единственото условие е да не излизате извън кръга. Не се ограничавайте до една работа: рисувайте, колкото искате. С удари, удари, петна … Развихрете въображението си. Този метод ще ви позволи да се потопите по-дълбоко, да се съсредоточите върху собственото си подсъзнание.
Стъпка 6
Погледнете отблизо хората около вас. Опитайте се да ги разберете. Слушайте, наблюдавайте, опитвайки се да се отървете от съществуващите стереотипи. Разсейвайте се от вашето „аз“, гледайте на света около вас възможно най-безпристрастно. Няма да се промените след няколко часа: трансформацията отнема време. Като се фокусирате върху себе си, няма да позволите да настъпи промяна.
