Понякога човек губи връзка с тялото си, зарежда го с ненужна храна и информация. Поради съвременния ритъм на живот много хора губят психологическата си връзка с телата си. Но тялото се нуждае от внимание и понякога от разбиране и грижи.
Как да се свържете с тялото?
Ако човек живее извън града, можете да ходите боси в росата от рано сутринта. И още по-добре би било да бягате боси по сутрешната трева и да усетите връзката с природата. Понякога заради задушните мегаполиси хората излизат малко сред природата и живеейки в частни къщи просто не разбират своето превъзходство над жителите на голям град.
Необходимо е да се научите да уважавате желанията на тялото и да слушате сигналите. Например за мнозина след червеното месо започва тежест в стомаха, а за някои има подсъзнателно отричане на млечните продукти. Но наложените от обществото стереотипи ви карат да се подигравате с тялото и да му вкарвате това, което то отказва да приеме по всякакъв възможен начин. По този начин можете да загубите психологическа хармония с него. Понякога трябва да се вслушате в сигналите и да изберете тези храни, които ще бъдат по-малко вредни за тялото.
Много сутрин набързо просто се изплакват под душа и ако преспят будилника, тогава нямат време. Правейки това, те лишават организма от правилната грижа и поддръжка. Можете да се събудите няколко минути по-рано и да му обърнете внимание, например, бавно смазвайте кожата си с ароматен лосион.
Много момичета имат проблеми с фигурата си, поради което често критикуват телата си. Не е изненадващо, че в такива случаи понякога дори най-строгите диети са безсилни. Мислите са съществени и ако вземем предвид този факт, ще стане ясно защо омразният корем не изчезва. Можете да промените отношението си към този проблем и да се опитате да обичате тялото си такова, каквото е. След това, след като сте намерили хармония, в крайна сметка можете да забележите, че благодарение на положителната нагласа коремът или бедрата стават по-малки и тялото става все по-здраво.
Стресът и нервното напрежение по никакъв начин не могат да бъдат отнесени към онези начини, които могат да помогнат за постигане на хармония със себе си. Днес има медитативна практика, основана на дълбоко дишане. Може да се направи дори докато седите в офиса. Можете просто да дишате дълбоко, опитвайки се да изчистите ума си за поне 5-10 минути. Подобна загрявка ще помогне да се избегне нервно пренапрежение и да се поддържа хармония със себе си.
Често съвременните момичета, опитвайки се да бъдат в крак с последните модни новини, забравят, че тялото е неудобно в някои дрехи или обувки. Не следвайте сляпо модните тенденции. Можете, разбира се, да вземете нещо за себе си и да си купите чифт модни панталони или жилетки, но само ако дрехите отговарят на вътрешния свят. Има хора, които са привърженици на модата от последните години и изобщо не се чувстват назад от живота благодарение на комфорта и увереността в себе си и телата си.
Както можете да видите, тялото е храм за душата. Загубил контакт с него, можете да загубите контрол над душата и ума и в резултат на такова небрежно отношение да придобиете много здравословни проблеми. А навременното поддържане на духовна и физическа хармония ще помогне да се поддържа младежки дух и добро здраве.
