Животът ни е пряко зависим от емоциите. Ако са приятни, тогава настроението се подобрява, ефективността се увеличава, което подготвя почвата за нови идеи. За да получите приятни емоции, трябва да се опитате да се настроите на положителна вълна.
Инструкции
Етап 1
Ако смятате, че денят ви не винаги е приятен, това означава, че вие самите не искате да го забелязвате. Не бъди хленчещ. Вместо безкрайно хленчене, запишете всички приятни моменти, които ви се случиха през деня. Правете това не "за себе си", а на хартия. Само си спомнете какви хубави неща ви се случиха днес, какви нови или интересни неща научихте, кого срещнахте, какво постигнахте. Този списък може да включва сухи крака в дъждовен ден, топли дрехи, добре сварено кафе в кафене, усмивка от непознат, комплименти, добри покупки, още една стъпка към постигане на основната цел и т.н. Запишете всички радостни събития в продължение на няколко дни. В крайна сметка, ако животът се състои от малки неща, защо да не ги направим приятни?
Стъпка 2
Ако смятате, че животът не е положителен, умишлено се ограничете от четенето на доклади за престъпления и таблоиди. Вместо това потърсете помощ от изкуството, затегнете естетическия си вкус. Всички велики художници, скулптори, музиканти и поети са знаели как да виждат, чуват и усещат красотата и в това са намирали хармония. Поканете някого в театъра, отидете на концерт на любимия изпълнител. Скрийте таблоидните романи в най-отдалеченото чекмедже и заменете безкрайните „сапунени опери“с висококачествени авторски филми, които ви помагат да погледнете на нещата от различен ъгъл.
Стъпка 3
Мечта. Помислете за нещата, които ви доставят радост и удовлетворение. Постепенно превърнете мечтата си в цел. Не позволявайте на вашите желания да останат само романтични мечти. Не пропускайте шанса по всяко време да започнете да се приближавате към мечтата си. Разбийте го на малки последователни точки и ще видите, че постигането на целта не е толкова страшно, колкото изглежда. Те казват, че първата стъпка е най-трудната, но често първата стъпка е да направите еднократно телефонно обаждане или просто да напуснете къщата. Вземете мерки, така че животът ви да не е скучен
