Проверката на себе си и на другите за адекватност може да бъде полезна в различни житейски ситуации. Това е особено важно при излагане на травмиращи фактори. В такива случаи нормалното възприемане на реалността става не толкова лесно, колкото може да изглежда на пръв поглед.
Под адекватност е обичайно да се разбира нормалната реакция на човек на външни събития, собствените му емоции, чувства и действия на други хора. Ако подобни реакции са много различни от приетите в дадено общество, тогава можем да говорим за емоционалната нестабилност на индивида, неговата неадекватност.
Причините за неадекватното състояние
Ролята на причините най-често се изпълнява от различни негативни преживявания, необичайни стресови ситуации, които човек изпитва. Например неврози, чувство на самота, загуба, собствена незначителност и т.н. Много е важно да забележите тревожните симптоми навреме, както и да премахнете първопричината им.
Тези симптоми включват нехарактерна изолация, постепенна деградация на личността, продължителни периоди на апатия, мисли за самоубийство, неоправдано бурна реакция на ежедневни ситуации, силно влошаване на здравето и благосъстоянието на фона на заседнал начин на живот, голям набор от маса, или, напротив, загуба на тегло. Това далеч не са единствените признаци на нарушение на адекватността, но горните симптоми във всеки случай служат като алармени камбани.
Методи за проверка на адекватността
Всъщност няма напълно обективни тестове по този резултат, тъй като всички хора имат свои собствени характеристики на темперамент, характер, възпитание и т.н. Ако се съмнявате в адекватността на вашите приятели, роднини или себе си, тогава най-добрият изход е да се свържете с психолог или психотерапевт. Компетентен специалист ще може бързо да определи тежестта и тежестта на проблема.
В същото време пациентът ще получи важна информация за съществуващите нарушения, както и препоръки за лечение. В допълнение, причината за търсене на професионална помощ може да бъде мнението на няколко близки хора, които забелязват ненормалната ви реакция на привични явления. За да преодолеете кризата, можете да се обърнете към психолог веднага след появата на травматична ситуация (смърт на роднина, уволнение, развод и т.н.), за да избегнете нейните дългосрочни тежки последици, да предотвратите развитието на неврози или депресия.
Най-добре е да се справите със собствените си проблеми и вътрешни противоречия на най-ранния етап. Защото в бъдеще кризата ще влоши патологичното състояние, което ще затрудни излизането от кръга на проблемите. Но не бива да изпадате и в крайности, виждайки неадекватност зад всяка ваша стъпка.
