Съветите могат да се споделят според принципа на целите, в зависимост от това защо трябва да останете будни: да се върнете от нощен клуб и след това весело да повторите всичките си дела или да седнете на масата няколко часа с втренчени очи.
Неспането 24 часа на ден е истинска задача, но последиците са разочароващи. До края на седмицата изцеденият лимон на вашия фон ще изглежда доста продаваем. Поддържането на добра форма е възможно по няколко начина, би било желание.
Инструкции
Етап 1
Кафе и кола в големи количества сутрин, вечер се чувствате като локомотив, набиращ скорост, сърцето движи кръв като мощна помпа, малък тремор прониква в тялото, парата е готова да излезе от ушите. Ако искате да спите, няма да работи. Като следствие: депресивни мисли и празнота.
Стъпка 2
Билки като женшен, тонизиращи тинктури. Ефектът може да е неочакван. След 10 минути всичко ще изплува пред очите ви и вие ще се озовете на възглавницата.
Стъпка 3
Парадокс. Веднага щом отделите 15 минути за дрямка, през останалото време можете да поддържате работен ритъм. За съжаление това е голям лукс за някои хора.
Стъпка 4
Вълнуваща задача. Не забелязвате как минутите летят. Срамно е, че като правило няма много общо със спешния списък със задачи.
Стъпка 5
Интернет. Докато обръщате страниците, слънцето замества луната и вие трябва да работите. Няма да можете да заспите, дори ако наистина искате.
Стъпка 6
Неизпълнение на плана. Тревожност, негативни емоции. Постоянен натиск. Тук със сигурност няма време за сън.
Стъпка 7
За да можете да останете будни, трябва да имате отлично здраве. Защо заспиваме? Умора. Влияние на времето. Атмосферно налягане. Различни заболявания.
Доста ефективен и безвреден начин да останете будни много часове подред е да спазвате ежедневието. Правилното хранене, прочистване на организма. Без значение колко банален, здравословният начин на живот: тренировка, закаляване.
