Когато душата не е спокойна, не винаги е ясно откъде идва това вълнение. И се случва да има конкретни причини, като загубата на близък човек. В тези ситуации човек остава сам със своята болка и ако не знаете какво да правите, можете да изпаднете в униние и безнадеждна меланхолия.
Инструкции
Етап 1
Но за да не се случи това, първо трябва да се успокоите малко физически, като използвате дихателни упражнения. Дишайте бавно и дълбоко, опитвайки се да усетите преминаването на въздуха в белите дробове. Концентрирайте се върху дишането си, опитайте се да се отпуснете с всички части на тялото си.
Стъпка 2
Задайте си въпроси, свързани по един или друг начин с причината за вашето бедствие. Може би сте забравили нещо важно, нещо, което не бива да се забравя. Или сте постъпили зле, умът е забравил, но душата не. Трябва да разберете, да се запитате какво трябва да направите, за да изчезне това вълнение. Носете този въпрос със себе си постоянно и един ден, в неочакван момент, отговорът ще се появи сам.
Стъпка 3
Ако знаете причината за болката, тогава трябва да зададете различен въпрос: как се справяте? Като правило няма ясен отговор на него, самият живот ще ви помогне, като изпрати правилните хора и значими ситуации. Просто трябва да сте внимателни дори към дребните неща, защото ако душата не е спокойна, тя иска да ви разкаже за нещо важно.
Стъпка 4
Опитайте медитация. Тази духовна практика помага не само да успокои душата на човека, но и да намери отговори на основните въпроси. А именно какво прави грешно и защо е толкова зле? В поза лотос или, за начало, в позиция, в която ви е най-удобно, опитайте се да се отпуснете и да освободите всички мисли. Дишайте равномерно и бавно, като се фокусирате върху вдишването и издишването. Всичко, което мига в главата ви, пропуснете, не се придържайте към него. След известно време ще почувствате, че душата ви реагира на вас, готова е да осъществи контакт и да каже какво не е наред с нея.
Стъпка 5
Бъдете по-често с роднини и приятели, с приятели и особено с деца и животни. В любящите и отдадени очи, които са напълно отворени за нас, понякога можете да намерите отговори на най-важните въпроси.
Стъпка 6
Следвайте интуицията си. Чувствайки емоционално вълнение, човек може да стане и да отиде някъде. Няма нужда да обезкуражавате този импулс, може би ви очаква малко, но важно пътуване.
Стъпка 7
Отидете до така наречените места на властта. Те са по целия свят, най-известни са Индия, Тибет, пустините на Мексико. Душата, която се втурва и тревожи във вас, ще реагира положително на тази идея. Може дори да сте привлечени от това пътуване, тъй като ще почувствате, че тук можете да намерите отговорите.
