Психологията разграничава два типа личност: екстроверти и интроверти. Съвременният свят е по-фокусиран върху екстровертите, чиито качества създават имиджа на успелите хора, така че често е по-трудно интровертите да живеят в такава среда. Важно е да не се борите с тази функция, а да я приемете и да се научите да се държите в съответствие с природата си.
Инструкции
Етап 1
Интровертите се различават от екстровертите по това, че не черпят енергия от външния свят и хората около тях, а я търсят в себе си. Интровертността често се бърка с отдръпване, необщуване, социална тревожност, но всъщност интровертът може, при желание, да бъде общителен, да не е срамежлив, отворен и добронамерен. Но комуникацията с други хора и фокусът върху външния свят изискват енергия от него, така че периодите на самота и уединение са много важни за него.
Стъпка 2
По-трудно е за интровертите да живеят в съвременното общество, където качества като комуникативни умения, активност, любопитство, желание за състезание, откритост се считат за важни и насърчавани, а изолацията, сдържаността, близостта се осъждат и възприемат като недостатъци. Популярността на шумни концерти, огромни отворени офиси, обиколки на няколко града за пет дни в компанията на други туристи и други явления показват, че животът е насочен главно към екстровертите.
Стъпка 3
Родителите-екстроверти се опитват да „разбъркат“децата си, като по този начин образуват в тях комплекси, училището се опитва да внуши на учениците желанието за социална активност, причинявайки само отхвърляне у детето. Тези етикети водят до факта, че интровертът започва да се смята за недостатъчен и се опитва да се бори със собствените си характеристики, а всъщност - със себе си, но не постига резултати. Интровертите могат да се научат успешно да имитират екстровертността, да общуват много и често с хора, да прекарват повече време в обществото, но това им отнема енергията, така че те все още търсят уединение за почивка.
Стъпка 4
Не се борете със собствените си характеристики. Не се приспособявайте към света около вас, а се опитайте да го преработите за себе си. Това не означава, че трябва да прекъснете всички връзки и да останете сами. Трябва да се научите да правите почивки и да си почивате, за да възстановите силите си. Опитайте се да избягвате онези ситуации, в които ще страдате от вашата интровертност - не ходете на шумни партита, не поддържайте празни разговори в редове, не позволявайте на едва познати хора да нахлуят в поверителността ви. Но не забравяйте, че не бива да се отказвате и от комуникативните умения.
Стъпка 5
Адаптирайте се към вашите характеристики. Намерете работа, която отговаря на вашите нужди - не е нужно да сте мениджър на акаунти, а да станете счетоводител, писател, редактор. Ако ще релаксирате, изберете места без хора, малки хотели, не правете екскурзии, а разгледайте забележителностите сами или в компания със семейство или приятели.
Стъпка 6
Развийте самочувствие, интровертите са склонни да се притесняват за дребни неща и да търсят недостатъци в себе си, но това отношение ще доведе до ниско самочувствие и повишена тревожност. Обичайте себе си и не уважавайте природата си.
