Силата на характера се проявява в способността да се справяте с трудни житейски задачи. Не всички хора го правят сами, но това качество може да се развие.
Инструкции
Етап 1
Започнете с интроспекция. За да изградите характер, трябва да разчитате на изразените качества на вашия психотип. Това ще създаде личен образ на сила. Силата на характера е два вида: в един случай човек е способен на изразителни волеви прояви, които изглежда се проявяват при експлозии. Във втория случай силата се проявява в трайна гъвкавост, такъв обрат на характера, притежаван от философите-стоици. Първо трябва да изберете кой образ на силата е най-близо до вас по природа и след това да развиете съответните качества.
Стъпка 2
Ако вълнуващото изразяване на воля е вашето нещо, опитайте спортове като вдигане на тежести или спринт бягане. В залата започнете с високи повторения (15-20) с ниско тегло, след 2 седмици 8-12 с по-големи тежести. След месец отидете на работа 6-10 пъти с максимално тегло, възможно за вас, 2-4 пъти за 7 дни. Започнете бързо бягане с разстояние 200 м, като увеличавате разстоянието със 100 метра веднъж седмично. Когато достигнете разстояние от 2 км, можете да спрете там и да подобрите характеристиките си за скорост. Маркирайте часа всеки път и се опитайте да избягате поне малко по-добре през новия ден, отколкото в предишния ден, докато бягате на същото разстояние. Ако практикувате редовно, ще забележите, че е станало много по-лесно да се съберете и да извършите онези действия, които преди са били дадени с големи трудности. Вашата атлетична фигура също ще добави увереност.
Стъпка 3
Ако по природа сте по-близо до издръжливия тип, ще трябва да спортувате. Бягането на дълги разстояния е подходящо за този метод за развиване на характер. Бъдещият стоик трябва да се научи да не скучае: разнообразявайте груповите дейности. Тренирайте на дълги разстояния с приятели. Вземете вашия плейър или радио със себе си, започнете на разстояние един километър и го увеличавайте, докато увеличавате издръжливостта си и подобрявате физическата си форма. Вашата цел е изминатото разстояние. Бягайте толкова, колкото времето позволява, но поне 3-4 пъти седмично. След няколко месеца ще забележите, че големи количества неприятна работа ви плашат много по-малко и контурите на тялото ви са станали много по-привлекателни.
Стъпка 4
Когато сте формирали якостни качества според вашия тип, започнете постепенно да овладявате свойствата на противоположната категория. С течение на времето лесно ще се справите с трудните задачи в живота.
