Ако имате силна воля, можете да постигнете огромен успех във всички области на живота. Но какво, ако има остра липса на самоконтрол? В такава ситуация остава само да тренирате собствената си воля. И за това човек трябва да чете книги. Как да укрепим волята? Ще опишем няколко творби, които ще помогнат за това.
Пътят ни към успеха е затруднен от страх, липса на увереност и лош самоконтрол. Трудно е да постигнете значителни резултати и да отидете за мечта, ако силата на волята дори не е достатъчна, за да не ядете сладкиши в големи количества и да не ядете бургери.
Следователно, за да постигнете успех и да осъществите мечтата си, на първо място трябва да помпате воля. И трябва да започнете с четене на подходящи книги, написани от опитни психолози и мотиватори.
Развитие на волята
Уолтър Мишел е написал книга, за да ви помогне да подобрите самообладанието си. Работата се основава на дългогодишния опит на психолога. Преди това той е доказал в един от романите си, че способността да се отлага удоволствието е важен аспект за постигане на успех по пътя на живота.
В книгата „Развитие на волята“Уолтър Мишел обяснява как да тренирате ценно качество в себе си. В същото време той носи истории от живота си. Авторът разсъждава върху това как се формират нашите цели. Той обяснява откъде идва способността да се следват или да се противопоставят на нечии желания. След като прочетете книгата, ще разберете много за това как правилно да развиете волята.
„Сила на волята. Поемете контрола над живота си"
Книгата е написана от двама автори - психологът Рой Баумитер и писателят на науката Джон Тиърни. В работата си те измислиха как да увеличат самоконтрола. Според тях силата на волята е ограничен ресурс. Следователно те трябва да се използват правилно. Но също така е възможно да се тренира воля за увеличаване.
Според авторите самоконтролът е мускул, който се уморява при силен стрес. Книгата ще ви научи как правилно да приоритизирате, да подхождате съзнателно към бизнеса, за да използвате компетентно наличната сила на волята и да не я губите.
Акценти от книгата за силата на волята.
- Високата степен на самоконтрол е важен показател, без който е невъзможно да се постигне успех по пътя на живота.
- Волята, подобно на мускулите, може да се развие. Като упражнявате, можете да го направите по-мощен. Но е важно да се разбере, че тя се уморява от претоварване. Ето защо се препоръчва да изберете правилния товар.
- Няма достатъчно енергия, струва си да се откажете от вземането на трудни решения. Честото използване на волята изчерпва енергийните резерви на тялото.
- Необходимо е да приоритизирате правилно, като използвате силата на волята до минимум, спестявайки я в случай, че трябва да излезете от трудна ситуация.
- Необходимо е да се повиши осведомеността, за да се забележи навреме кога се губи воля.
- Необходимо е да се подходи отговорно към формирането на навици, така че те да не изискват сериозни волеви усилия. В идеалния случай те трябва да се извършват автоматично.
„Сила на волята. Как да се развиваме и укрепваме"
Кели Макгонигал е популярен и известен автор. Тя е написала завладяващо парче, което ще помогне за изграждането на самоконтрол. Според нея силата на волята е прост мускул, върху който трябва да се работи. Като я тренирате редовно, можете сериозно да увеличите самоконтрола си. Но е необходимо правилно да се подходи към избора на упражнения.
Авторът е описал достатъчно подробно как се формира волята и от какво зависи. Самоконтролът е разделен на 3 компонента, каза тя. За да включите волята с пълна мощност, трябва да обучите всички компоненти.
В работата си тя дава примери от собствения си живот, различни проучвания и разказва истории от живота на приятели. Благодарение на всичко това тя ясно демонстрира къде отива нашата воля и как да я тренираме.
Заключение
Силата на волята е любопитно явление. От това зависи много в живота на хората. И ако четете книги, написани от писатели на научна фантастика, се оказва, че с негова помощ можете дори да премествате планини. Но е необходимо да се тренира воля. И това е много трудна задача. Особено ако е много малко или изобщо не.
