Хората често пропускат възможности да станат по-богати, по-успешни, да намерят нови приятели и съучастници, само защото се страхуват да говорят. Страхуват се да изглеждат смешни, страхуват се, че правят нещо нередно, страхуват се да бъдат себе си. Страхът от критика, подигравки и вина правят хората несигурни. Затваряйки се в своя малък свят, те рядко общуват с другите и изпитват огромно чувство на дискомфорт, когато говорят пред публика. Как да преодолеем съмнението в себе си и да намерим спокойствие?
Инструкции
Етап 1
Първата стъпка е да мислите по-малко за своите страхове и разочарования. Необходимо е веднъж завинаги да забравите фразата „няма да успея”, да прогоним негативните мисли, че сте късметлии, грозни и неуспешни. Вместо това трябва да помислите какъв човек бихте искали да станете, какъв успех да постигнете и как да постигнете всичко това.
Стъпка 2
Намерете добри качества в себе си. Със сигурност имате някои хобита или таланти, които можете да развиете и да привлечете вниманието към себе си. Ако знаете как да плетете, рисувате, изгаряте или нещо друго, създайте интернет блог и качете снимки на вашите творения там. Несъмнено има много съмишленици, които ще оценят вашата работа и искрено ще я похвалят. И можете да научите нещо ново от тях и да разширите кръга си от приятели.
Стъпка 3
Не се страхувайте от хората. Може би те също са несигурни в душите си, но се опитват да сдържат емоциите и да се борят с това. Ако имате „идол“сред другите, на когото бихте искали да бъдете, помислете защо човекът е станал такъв и как да го постигнете. Просто избягвайте да копирате напълно поведението и изображението - изглежда нелепо.
Стъпка 4
Правете това, което винаги сте искали. Исках да пея, но се съмнявах в слуха и гласа - запишете се на уроци по вокал. Ако сте мечтали да танцувате в светлината на прожекторите - отидете на поне един урок по танци. Представете се на кораб - възнаградете се с круиз. И може би ще се окажете отличен пътешественик с красив глас и ще можете да танцувате валс на борда на кораба.
Стъпка 5
Репетирайте всяка публична изява пред огледалото, като мислите какво ще кажете и как ще се държите. Презентация на семинара? - Вече сте го научили у дома и изобщо не се страхувате от въпроси от публиката. Да докладва на ръководството? - Направихте всичко както трябва и дадохте всички аргументи с дори уверен глас. Среща с любим човек? - И вие сте готови за това! Ръцете не треперят и думите не се бъркат.
Стъпка 6
Игнорирайте подигравките на другите хора или саркастичните забележки. Това е показател за слабост, така че не бива да се спирате на него. Напротив, минавайте, гордо изправяйки гърба си и усмихвайки се.
Стъпка 7
Не удавяйте мъките и комплексите си в алкохол под тъжни меланхолични песни. Вместо това гледайте по-често смешни и мили филми и комедии. В крайна сметка, ако човек е в добро настроение, той е отворен за общуване, позитивен и привлича другите.
