Понякога едно качество пречи на човек да постигне това, което иска - неувереност в себе си. Свързва се с ниско самочувствие, неспособност за вземане на решения и отговорност за тях, наличие на комплекси и много повече причини. Независимо от причината за появата му, трябва да се борите със самоувереността, за да не усложни още повече живота ви.
Инструкции
Етап 1
Първо, опитайте се да си представите как изглежда уверен човек. Със сигурност веднага идва образът на успешен, здрав, силен, величествен човек, който с цялата си външност изразява самочувствие. Такива хора винаги могат да бъдат разпознати в тълпата. Най-важният аспект на външния му вид винаги е стойката и походката му. Изправените рамене и изправеният гръб веднага ще ви дадат увереност и следователно се заемете с правилна стойка. Може да се получи чрез спортуване, йога, танци. Също така там можете да се научите да усещате тялото си и това е много важно за развиване на самочувствие.
Стъпка 2
Важно правило за преодоляване на несигурността е прекъсване на навика да се сравнявате с другите. Без да познавате другите, изключително глупаво е да вярвате, че с тях всичко е по-добре, отколкото с вас. Можете да се сравнявате само със себе си в миналото, което е много ефективно за формирането на адекватно самочувствие. Можете да запишете най-малките постижения, подвизи, успешно завършване на действия, придобити умения и т.н. в специална тетрадка. Това ще помогне да се отървете от излишната самокритика и да развиете способността да забелязвате своите силни, а не слаби страни.
Стъпка 3
Любовта към себе си е важно качество за вътрешната хармония, което е присъщо на самоуверения човек. Трябва да се обичате с всичките му плюсове и минуси, „хлебарки в главата“и недостатъци във външния вид. В края на краищата, докато не се обичате, ще бъде трудно другите да ви обичат. Приемете себе си такива, каквито сте, и не се обръщайте назад към мнението на другите за вас. В живота ще има много хора, които ще бъдат сигурни, че знаят кое е най-доброто за вас, но не бива да им вярвате безусловно. Бъдете себе си, покажете своята изключителност и не мислете кой и какво ще каже за вас.
Стъпка 4
Също така е важно да се научите как да вземате решения и да носите отговорност за техните последици. Всеки се страхува да сгреши, научен от горчив опит или наложени страхове, но без грешки е невъзможно да станеш мъдър и опитен. Така че проявете смелост, решителност, постоянство в постигането на целите си. Дори да сгрешите, ще имате причина за размисъл и модел на поведение за в бъдеще. Миналите грешки, след като ги анализирате и направите изводи, трябва да бъдат забравени, а не да се спирате върху тях, година след година изпитвайки същите неприятни емоции.
Стъпка 5
Несигурните хора често не могат да взаимодействат с околната среда: те не защитават своята гледна точка, сляпо се съгласяват с по-авторитетни хора, не разбират чувствата на събеседника и не могат да му предадат мислите си, те са неудобни да изразят мнението си, не могат да се сприятеляват и т.н. За да преодолеете тези проблеми, трябва да се научите да общувате и то на практика. Поставете цели за деня, седмицата, месеца и ги постигнете. Целите могат да бъдат различни: от задачата да помолите случаен минувач да се обади до покана на хубав човек да танцува.
Стъпка 6
Обградете се с позитивни и щастливи хора. Хората винаги са отражение на заобикалящата ги среда, защото всеки привлича други като себе си. Следователно комуникацията със самоуверени личности, приятелско участие и подкрепа от тяхна страна, положителни емоции от общуването с приятели и познати ще ви помогнат да станете по-уверени. Мислите са материални. Когато мислите за успех, обсъдете го, споделете плановете си, успехът се втурва към вас. Когато всичките ви мисли и думи са за възможен провал, бъдете готови да се изправите пред препятствия по пътя към постигането на целта си.
