Смъртта е екзистенциална даденост. Просто е, независимо дали ни харесва или не. Човек, който се е примирил с факта на своята окончателност, разбира истинската стойност на живота и знае как да му се радва. Защо да се тревожите за това, което не може да се избегне? И все пак, когато близките ни напуснат, емоциите ни покриват главите. Болката от загубата е толкова силна и изглежда, че сте на ръба на лудостта.
Периодът на скръбта преминава през 5 етапа:
- Първият етап започва от момента, в който човек научи тъжната новина. Първата реакция е отричане. Той не иска да вярва на това, което му е казано, той може да „не чува“и да попита говорителя няколко пъти. Мисли, които ровят в главата ми "Може би това е грешка?" Така човек упорито се опитва да не признае шокираща реалност, да избегне душевна болка, да се предпази от страдание. Това явление представлява психологическа защита. В този момент той може да мисли обективно, реалността се възприема като изкривена.
- Следва агресията - по-активна съпротива срещу случилото се, желанието да се намерят и накажат виновните. Като правило тези, които са донесли новината, попадат под мишница. И често човек може да насочва агресивни действия към него. Цялата му вътрешност е крещяща и ядосана, без да иска да приеме болезнената реалност. "Кой е виновен?", "Това е несправедливо!", "Защо той?" - такива въпроси изпълват цялото съзнание.
- Без да променя нищо с помощта на агресия на втория етап, скърбящият започва да се пазари с живота и Бог: „Няма да правя това и това, просто нека всичко се върне, събуждам се, всичко ще се окаже грешка. "Съзнателно или не, човекът вярва в чудо, в възможност да промени всичко. Някои ходят на църква, някои прибягват до услугите на магьосници, други просто се молят - действията могат да бъдат всякакви, но всички те са насочени към промяна на реалността.
- Съпротивата отнема много енергия и след като човек е обезсилен, настъпва период на депресия. Нищо не помага: без сълзи, без действие. Ръцете са спуснати, интересът към всичко се губи, апатията покрива главата, понякога човек не иска да живее, чувствайки се безполезен. Вината, отчаянието и безпомощността водят до изолация. Често скърбящият човек прибягва до прекомерна употреба на алкохол и наркотици, за да облекчи някак мъките си.
- Последният етап се характеризира със сълзи, които носят облекчение. Наблюдава се пренасочване на вниманието към положителните спомени за починалия. Оставката идва в реалностите на живота, неизбежността на смъртта. Бушуващите емоции постепенно отшумяват и се заменят с тиха тъга и благодарност към починалия любим човек. Човек възвръща вътрешната си подкрепа, започва да крои планове за бъдещето.
Това е идеалният начин да изживеете загубата. Но понякога се забива на един от етапите за дълго време. В такива случаи, когато опечаленият няма достатъчно ресурси, струва си да потърси психологическа подкрепа, където останалите етапи ще бъдат преминати заедно със специалист.
