Стресът е защитната реакция на организма към външни и вътрешни стимули. В екстремна ситуация се задейства инстинктът за самосъхранение, което позволява на човек да оцелее в пикова ситуация поради факта, че скоростта на реакция на тялото значително се увеличава значително, а движенията стават възможно най-точни и бързи.
Животът в големите градове все по-често изхвърля хората от психо-емоционален и физически баланс. Това се дължи на натоварването с нерешени проблеми, притискане и потъване в почти безнадеждност, защото се натрупват претоварвания на работното място и домакински дребни кавги, дори само седенето вкъщи с малко дете в четири стени без подходяща почивка в крайна сметка води до различни психични разстройства, това развитието на събитията може да бъде предотвратено, най-важното е да се научите как да се справяте със стреса.
Повечето хора, виждайки по телевизионните реклами за следващите хапчета, които облекчават симптомите на тревожност и нервно пренапрежение, просто не разбират, че стресът не е студено заболяване, а вътрешно разстройство на тялото, няма универсално лекарство, което напълно премахва симптомите му.
На първо място, за да се реши този проблем, е необходимо да се разбере и разбере причината за разстройството, да се възстанови пълната картина на веригата от събития, които са довели до стрес. Психолог ще помогне да се справи с тази ситуация. Специалистът ще посъветва как да минимизирате или разрешите проблемите, ще предложи и обясни как да се отпуснете и да се върнете към предишното състояние на спокойствие и баланс.
Един от основните съвети на експертите е редовната почивка, трябва да изберете място, където човек е удобен и спокоен, препоръчително е да посещавате такъв "рай" всеки ден.
Повечето психични разстройства могат да бъдат предотвратени, без да се чака стресова ситуация. Например трябва да преминете през заместителна терапия и да промените накратко професията си или просто да направите нещо необичайно. Библиотекар, който да скача с парашут, като по този начин симулира стресова ситуация, но по съвсем различен въпрос, несвързан с ежедневието на преживяванията и проблемите. Тялото ще бъде подложено на интензивна работа на всички органи, което всъщност се нарича заместване на стреса.
