Човек е психически здрав, ако е в състояние да поддържа определен „баланс“между положителните и отрицателните чувства. Хората имат различно отношение към едни и същи събития. Реакцията на всеки човек е строго индивидуална.
Инструкции
Етап 1
Човек, който се смята за културен и цивилизован, трябва да се отнася с уважение към себе си и другите. Самият той е отговорен за съдбата, така че трябва да може да взема решения и да поема отговорност.
От него зависи само какви житейски цели избира, какви методи за постигането им смята за най-добри. Психично здравият човек непрекъснато ще се стреми към самоусъвършенстване, да разбере нещо ново и интересно.
Стъпка 2
За да поддържате психическо здраве, научете се да контролирате и правилно да изразявате емоциите. По-полезно за тялото е, ако човек не потиска чувствата, а ги контролира. Особено когато става въпрос за много силни емоции.
Стъпка 3
Научете се да поддържате самочувствие, в същото време се опитайте да намерите разумен компромис. Бъдете готови не само да отстоявате своята гледна точка, но и да участвате в конструктивен диалог.
Стъпка 4
Избягвайте стресови ситуации. Те насърчават човек да бъде агресивен и психически нестабилен. Култивирайте самочувствието, защото уважението е основният признак на психическото благосъстояние на човека.
Стъпка 5
Внимателно следете здравето си, почивайте си повече. Разходките на чист въздух ще имат благоприятен ефект върху вашето психическо и физическо състояние.
Стъпка 6
Един от основните аспекти на балансираната психика е задоволяването на нуждите, които се променят с възрастта. Важна роля за формирането на психиката играе способността да се противопоставя на неуспехите.
Стъпка 7
Ако на детето е било забранено много в детството, те са крещяли непрекъснато, тогава са формирали "зла" и агресивна личност, която е недоверчива към всичко наоколо. В бъдеще този човек ще трябва да потърси помощта на психолог.
