Повечето хора по една или друга причина имат неясни лични граници. Този проблем се проявява най-ясно, когато трябва да откажете на някого или, напротив, настоявате за своето. Важно е да можете да защитите правилно мнението си, като същевременно не наранявате друг човек и не разрушавате отношенията с него.
Тактики, които водят до отрицателни резултати
По правило за хората с неуредено лично емоционално пространство е много трудно да разпознаят кога да се защитават, кога да атакуват и кога никой не им е обявил война. Всяко ново негативно преживяване само добавя „към касичката“, а след това често „стреля“в най-неподходящия случай.
Не трябва да правите изводи от конкретното към общото. Дори веднъж някой да ви е използвал, не е факт, че в подобна ситуация друг човек ще преследва същата цел. Ако забележите агресивна реакция на нечии настойчиви искания, като „че ме натискате!“- помисли за това! Дали човек наистина ви притиска или просто проектирате негативното си преживяване върху него. Това е много важно, защото ако чувствате, че хората около вас ви оказват натиск, като посочват вашите нужди, няма ясно да заявите собствените си нужди, не желаейки да бъдете обвинени в такъв натиск.
Има и минус на монетата: да започне „война“там, където няма такава. Тоест първоначално говорите за своите желания с агресия и гняв, сякаш вече са ви отказали предварително и неведнъж. По този начин криете страха си да не бъдете отхвърлени и неразбрани, защото защитата, както знаете, е най-добрата атака.
Как да се променя
Всъщност трябва да сте наясно, че този свят не винаги е приятелски настроен и всъщност вашите нужди могат да предизвикат негативна реакция у някого. Това обаче изобщо не е вашият проблем. Важно е да направите всичко, за да бъдете чути. Тук ще помогне един прост и конструктивен диалог.
Можете спокойно и уверено да кажете какво искате (или, обратно, това, което вече не искате) във връзка с този човек. Може да бъде всеки: роднина, партньор, приятел или колега от работата, стига да говорите за себе си. Не бива да започвате с обвинения, казват те, не сте получили нуждите си, следователно човекът вече е виновен пред вас априори. Това не е истина. Той или тя може да не са наясно, че имате тази нужда.
Не е необходимо обаче да „мрънкате“- човек може да направи погрешното заключение, че вашите нужди не са толкова важни за вас.
