Във всекидневието често се срещаме с критики, понякога меки и учтиви, но на моменти груби и груби. Как да се държим, за да не станем жертва - да преминем в офанзива, да мълчим, да бягаме? Нека се опитаме да разберем как най-добре да посрещнем критиката и да станем победител, а не жертва, във всеки случай.
Често понятието "критика" има умишлено унизителен и разрушителен характер за нас. Защо? Защото зад критиката сме свикнали да виждаме негативни мотиви на съветниците, а не намек за самоусъвършенстване. Това означава, че го възприемаме болезнено и се опитваме да се защитим по всякакъв възможен начин. И какви са тези мотиви според нас?
"Той ми завижда"
Най-популярното мнение в самозащитата: той казва всичко това нарочно, защото завижда на моите успехи и просто иска да ме дразни. И по толкова прост начин, ние се обричаме на стагнация и най-малката възможност да видим развитие.
„Той иска да ме стъпче в калта и да обезцени всичко добро в мен“
Кога можем да мислим по този начин? Няколко ситуации например: всички те намекват, че съм се възстановил и сега в огледалото виждам само дебела крава; съпругът ми казва, че не мога да се справя с истериката на тригодишно дете, всъщност той казва, че съм лоша майка.
И в двата случая, невероятно преувеличение на чутата критика, където малка искрица в ръцете просто се превръща в бомба, разкъсвайки отношенията с роднините на парчета. Работата е там, че настройките ни за мислене са по-докоснати до похвалата, която на повечето от нас силно липсва от детството. Как реагират настройките, когато някой се опита да промени системата? Как реагира най-простият компютър? Програмистът сяда, натиска няколко клавиша, само няколко - и черен екран. Следователно, всеки път, когато чуете нелицеприятни неща по свой адрес, можете да помогнете на програмиста да ни тъпче в „черния екран“или да видите тези бели линии, които той отпечатва, за да подобри системата. Мръсотия или обновяване? Зависи какъв мотив отдаваме на човека. Възстановен? Е, ще видя какво ям през последните седмици. Ходя ли достатъчно на чист въздух. И независимо дали спя достатъчно или поради липса на сън, аз съм постоянно под стрес и от време на време ям. Така че моите роднини се притесняват за здравето ми и това означава, че не са безразлични към мен. Те искат да спя достатъчно, да си почивам повече и да не забравям за ползите от диетата ми. Не можете да се справите с истериката на вашето бебе? Възможно е да е така. Вероятно ми намекват, че съм напрегнат, изтощен, че не спим достатъчно този ден и имам нужда от почивка. И ще помоля моята скъпа да седне вечер с детето, а аз самият ще уредя разтоварващи часове за почивка на нервната си система.
Да можеш да приписваш на критиците необходимите мотиви, включително там, където те всъщност не съществуват, означава да спасиш вътрешния си свят от унищожение. Нека се научим да създаваме такива мотиви и тогава критиката ще ни бъде от полза във всеки случай.
И каква може да е ползата от острите хвърляни към нас забележки? Ако приписваме добри мотиви на такива съветници, тогава е много по-лесно да видим зърното на ползата в техните думи зад плевелите на грубостта и дори обидите. И ако видим това зърно, тогава се насищаме с него, а не се задавяме. Ние се насищаме и израстваме - духовно, емоционално, професионално и понякога дори физически. Съвети в сурова форма, вие искате да възприемете точно това, с което можете да се задавите. Бих искал, но струва ли си?
Представете си, че някой при много груб маниер с изкривено лице се приближи до вас и хвърли пакет в ръцете ви: ето ви! Разбира се, първата реакция е да се хвърли този сноп далеч или дори на главата на този много хам. Но ако все пак разполагате? Отваряш го и има диамант. Истински, истински, искрящи, блестящи и сега е ваш. Как бихте искали Съгласни ли сте да устоите на лицето на нарушителя, изкривено от негативизъм и на факта, че той го е набутал толкова неприятно в дланта ви? За вас би ли било важно той да не го увие в красива кутия за подаръци и да го сложи на стилна табла за дрънкане? Каква тава! Каква кутия! Дреболия, обвивка за бонбони. Как се сравнява с рядък диамант? Такъв е и съветът, с който са ви паднали. Няма да го смятате за груба критика, нали, ако е увит в пакет и внимателно изнесен на поднос. Много по-лесно е, когато казват, че сте великолепна, харизматична, уникална и едва тогава внезапно добавят прословутото „но“. Свикнали сме да ограничаваме собствените си възможности с това „но“. Лишаваме се от себе си, лишаваме се от обогатяване с диаманти, защото сме настроени само на цветни опаковки за бонбони. И така, най-важното достойнство на всеки изслушан съвет е диамантът - полза. Разсъждавайки върху самия съвет, а не под каква форма той се дава, ние си позволяваме да видим повече възможности за собствения си растеж.
Втората заслуга на критиката е запазването на отношенията. Хората, понякога роднини и приятели, може да не говорят с часове, дни или дори седмици, пропускайки живота, защото единият се изпари, а другият не спря да се обижда. Е, той изпадна - и аз по-скоро бих го взел и си помислил, изведнъж това беше липсващата стъпка за стълбището ми до следващия връх. И ако тази стъпка не беше достатъчна, ако не направих нещо или направих нещо нередно, това не означава, че съм беден и крив - това просто означава, че ми липсваше само една стъпка, за да се изкача до върха на своето „аз“, моята самодостатъчност … Не е лошо, не е лошо, но успешно се издига. И с този съвет - и дори по-висок. Понякога начинът, по който приемаме критиката, поставя основите за това как ще ни бъде дадена отново. Може изобщо да не дават - за да спестят чувствата ни. Добре ли е, когато някой, втренчен в грешките ни, кима и ни показва класа. Това е по-добре? Но ако се случи така, че истинският мотив на съветника всъщност беше да унижи и оскърби, тогава като вземете думите му рязко, оправдавате се, играете с него мълчаливо, изграждате обидения, вие ставате съучастник в собствената му игра, изглежда плащате него за това, че те е унизил. Харесва ли ти? След това плащайте допълнително - мълчете, мрачете се, не отговаряйте на обаждания, показвайте досада. Не искате да платите? След това завършете играта. И няма да свърши там, където се криете от всички с големи щитове - ще мине под завесата само ако отговорите на съвета с правилната интонация, под каквато и форма да е дадена. Вижте диаманта, а не отсъствието на искряща тава, ласкателни речи и поклони. Усмивката, изказаното на глас „благодаря“ще ви помогне да забавите скалното падане във вашата посока. Това е може би една от малкото реакции, която спира камъни от всякакъв размер. Не знаете как да хуморите - ето ви първият съвет - научете се да възприемате нещата поне с усмивка. Не с идиотската усмивка за самозащита на беден унижен заек, а с усмивката на достойнството на човек, който е толкова отличителен и значим, че хората харчат толкова много думи и емоции върху вас.
Нека обобщим. Критиката не винаги е разрушителна. Ако се научим да приписваме добри мотиви на хората, когато те дават съвети, ако виждаме не формата на съвет, например, нетактичен или категорично невъзпитан, а неговото зърно, тогава, първо, ние си даваме шанс за растеж, подобрение и второ, поддържаме положителна или поне неутрална връзка с този съветник, което е много добро за удовлетворението на сърцето. И трето, поддържаме вътрешен баланс, като не позволяваме на критиката да ни сломи.
