Преди брака, в така наречения период „букет и бонбони“, мъжете се опитват да изглеждат добре, да се усмихват по-често и да са в добро настроение. След сватбата идва време на стабилност, целта е спечелена и можете да се отпуснете. Ето само наднорменото тегло засяга не само външната привлекателност, но и здравето. Следователно, в полза на семейството, ще е необходимо да убедите съпруга да се занимава със спорт.
Винаги зает
Ако съпругът работи 40 или повече часа седмично, помага в домакинската работа и отделя време на хобито си, тогава, разбира се, в такъв график е трудно да се намери време за спорт. В този случай е необходимо да се предаде на съпруга, че спортът също е неразделна част от живота. За да бъдете в добра физическа форма, е достатъчно да тренирате по 1 час 3 пъти седмично. Опитайте се да планирате рутина, която включва спорт. Управлението на времето ще му помогне да стане по-продуктивен.
Уморен на работа
Прибирайки се вкъщи, човек с цялата си външност показва колко е уморен. Единственото нещо, на което е способен в такъв момент, е да легне на дивана и да включи телевизора. Ако обаче работата на съпруга ви включва заседнал образ, той се уморява психически, а не физически. Освен това, поради неактивната работа, притока на кръв се нарушава, дишането става повърхностно и клетките на тялото не получават достатъчно кислород. Човекът се чувства уморен. Напротив, тренировката е наситена с кислород и дава заряд на енергия поради производството на хормона на радостта - ендорфин. Бягането, карането на ски, кънките, колоезденето, плуването, бързото ходене и така нататък ще подобрят здравето ви, ще повишат мускулния тонус и ще ви помогнат да отслабнете. Поканете съпруга си да учи заедно. Изберете от цялото разнообразие, което ще бъде интересно и за двамата.
Срамежлив за физическата си форма
Пренебрегването на фитнеса може да се дължи на нежелание да изглежда като начинаещ. Освен това мъжете, както и жените, могат да се притесняват за външния си вид. Обяснете на съпруга си, че всеки, който е постигнал резултати, започва от малко. Поканете го първо да учи у дома. Ако идеята е била одобрена, тогава направете подарък - отидете в магазина и го оставете да избере анцуг за себе си. След едномесечни домашни тренировки отидете с него на фитнес. За да направите това, първо изберете време, когато в него има по-малко хора. Поставете ясни цели на съпруга си, например, да доведе броя на лицевите опори до 50 пъти на месец. Насърчавайте и насърчавайте го.
Смята себе си за толкова привлекателен
Колко често сте казвали на половинката си, че не ви е грижа за външния му вид, основното е какъв човек е той. Освен това винаги ще има жени, които ще му кажат колко е привлекателен и с десет излишни килограма. И той искрено не разбира в какво намирате вина, още повече, че здравето му още не го подвежда. Когато е невъзможно да се „протегне ръка“, някои жени правят отчаяна крачка. Спират да следват себе си и качват няколко излишни килограма. И за упреците на съпруга й, те предлагат да започнат да ядат здравословна храна и да спортуват заедно. Основното нещо е да не довеждате всичко до крайности и да се наемате навреме.
