Бяхте толкова щастливи в очакване на раждането на вашето бебе, но диагнозата на лекаря зачеркна всичко - установихте, че бременността не се развива. Аборт, неразположение, но най-лошото, недоволство от живота и страх, че всичко ще се повтори. За да преодолеете последиците от замразена бременност, ще трябва да работите върху себе си.
Инструкции
Етап 1
Приемете случилото се като факт. Не си навреди още повече, опитвайки се да разбереш защо точно ти се е случило това. Това е риторичен въпрос, няма да можете да намерите отговор на него и няма практически смисъл от самобичуване. Бъдете тъжни, смилете се малко над себе си, позволете си да изпитате всички емоции, свързани с трагично събитие.
Стъпка 2
Говорете с партньора си. Вероятно и сега не му е лесно. И двамата се нуждаете от подкрепата на любим човек, бъдете готови да си я осигурите един на друг. Сега е моментът да се обедините срещу общото нещастие, а не да се навеждате пред обвинения, опитайте се да върнете топлината на доверието на връзката, не отчуждавайте любим човек.
Стъпка 3
Посетете форумите на бъдещите майки. Има много тъжни истории, след като ги прочетете, ще видите, че не само вашата двойка е претърпяла такава ситуация. Има обаче и истории за чудодейно зачатие, когато хората са били на ръба на отчаянието, но не са загубили надежда и съдбата (Бог, Вселената) им е дала такова дългоочаквано щастие. Като сте сред съмишленици, ще получите подкрепа и може би вие сами ще дадете на някого полезни препоръки, като по този начин ще отвлечете вниманието си от собствените си притеснения.
Стъпка 4
Отиди на лекар. Изследвайте се и не се отказвайте от опитите да забременеете, носите и раждате дете. Усещането, че не седите наоколо, ще ви освободи от депресия и ще ви накара да се почувствате обнадеждени. Бъдете самомотивирани и уверени в успешното разрешаване на ситуацията. Вашата вяра е това, което може да ви помогне да успеете.
Стъпка 5
Разсейвайте се, не се превръщайте във фанатик на бременността. Следвайте всички необходими процедури, но с усещането, че така или иначе всичко ще се оправи и от вас се изисква само да помогнете малко на природата при раждането на нов живот. Има много примери, когато, оставяйки процеса на зачеване да се развие и отпускайки, жените са могли неочаквано лесно да забременеят и да раждат здраво бебе, дори след няколко замразени бременности.
Стъпка 6
Опитайте се да останете активни в живота, елиминирайте максимално негативния стрес. Избягайте с партньора си сред природата, на спокойно място или отидете на съвместно пътуване, за да се отпуснете и да смените обстановката. Да, болката в душата ще остане и спомените за загубата периодично ще се търкалят, но напускането на обичайния социален кръг ще има своеобразен терапевтичен ефект.
Стъпка 7
Посетете светите места, ако вашият религиозен възглед ви позволява. Молете се или говорете със свещеници, използвайте това като възможност да укрепите вярата си в най-доброто, да придобиете допълнителна сила в борбата за щастливо майчинство и бащинство.
