Кризата е тест за всички. Всеки ден човек се сблъсква с проявите му в магазин, на бензиностанция и у дома. Медиите ескалират ситуацията, има заплаха от уволнение на работното място, има много нерешени проблеми в семейството. Но за да устоиш на този повратен момент, трябва да се предпазиш от негативизъм и да преосмислиш живота си.
Инструкции
Етап 1
Спестете си потока от ненужна информация. Подредете си гладни дни от новините по телевизията. Обикновено психолозите определят 21 дни почивка от потока на информация. Дори ако трябва да сте в крак с последните събития, проверете заглавията на новините в интернет, но не четете подробностите. По-добре е да утолите глада си за информация, като четете книги, развлекателни списания и слушате музика.
Стъпка 2
Защитете се от негативизъм. Не позволявайте на други хора да ви вкарват в разговори за криза, война и бедствия. Избягвайте да обсъждате подобни теми, смейте се. Още по-добре, предпазете се от срещи с такива „страдащи“. Не поемайте негативността на никого, не позволявайте на никого да ви „вампира“. Нестабилната икономическа ситуация е чудесно оправдание да се освободите от нежеланото обкръжение.
Стъпка 3
Позволете си по малко радост всеки ден. Някои може да имат сладолед, а други - обувки. Но въпросът се свежда до факта, че сте достойни за повишението. Не се кълнете в себе си, че не можете да промените коренно ситуацията в момента. Но вие можете да контролирате живота си. Отделете живота си и живота на семейството си от обществото като цяло. Опитайте се да живеете автономно, без да се обвързвате със световните проблеми.
Стъпка 4
Ако по време на криза ви се е наложило да смените работата си с по-малко платена, третирайте я само като пореден етап в живота си. Работата не е цял живот. Непрекъснато преглеждайте свободните работни места, учете дистанционно, участвайте в обучения. Прегледайте отдалечените работни предложения. Не се страхувайте да загубите знаците си. Ако ви се предлага работа на по-малка позиция, но с по-висока заплата, продължете. Кариерният ръст все още не е отменен.
Стъпка 5
Почистете къщата си. Отървете се от ненужните неща. Между другото, много може да се продаде, нещо може да се размени, какво може да се раздаде между роднини, след като получи буркан домашно сладко в замяна. Сега като цяло е моментът да се обединят семейните връзки. Голямо, сплотено семейство е по-вероятно да оцелее в нестабилността с минимални загуби. Кризата може да доведе и до промяна в ролите на пола, когато жената се изхранва, а мъжът поема домакинските задължения. Но трябва да разберете, че това е временно явление, а не флирт.
Стъпка 6
Продължете да живеете активен живот. Ако преди сте летели до Европа веднъж месечно за уикенд, сега имате възможност да разгледате околностите на вашия град. Потърсете достъпно забавление. Например в третата неделя на всеки месец входът в някои музеи е безплатен. Религията помага на някого. Това улеснява разглеждането на вашите проблеми абстрактно, питайте духовния си баща за съвет и преориентирайте ценностите си.
