Кризата на средната възраст е изпитание за човек и неговите близки. Това трябва да се разглежда като временно явление. Статията предоставя дефиниция на кризата, нейните характеристики и симптоми. Практическите препоръки ще помогнат на хората, които изпитват това състояние и непосредствената им среда да преминат през този период без фатални загуби.
Кризата на средната възраст е вид духовна криза, която настъпва в ерата на социалната и физическа зрялост. По своите проявления той е подобен на кризата на смисъла на живота. Разликата е възрастовата характеристика. Помислете за смисъла на съществуването във всеки период от живота.
Какво е криза
Това е състояние, когато придобити преди това житейски стратегии и модели на поведение, както и светогледните принципи губят своята актуалност и спират да работят. Опитите да се живее по стария начин са обречени и само изострят проявите му.
Кой е склонен към криза на средната възраст
По-често те са доста успешни, заможни хора от двата пола. Те са постигнали висок статус в социалния и личния живот. Достойно се справи с осигуряването на семейството и отгледаното потомство. Характерен е добре установен живот, постоянна сфера на дейност и интереси.
Симптоми на криза на средната възраст
Нарастващо чувство на безрадост, апатия или депресия и дори меланхолия. Целият предишен живот със своите постижения губи смисъла си. На човек му се струва, че той е робот и не е живял за себе си, робски изпълнявайки задължения по отношение на другите. Познатото обкръжение и работа, причиняват скука и раздразнение. Ефективността намалява, общото състояние страда, сънят е нарушен. Могат да се наблюдават психосоматични разстройства (болка в различни части на тялото, неразположение) и невротични прояви. Те са свързани с опитите да се принудите да се върнете към стария си живот.
Какво причинява подобни симптоми
1. Хормонални промени в организма, навлизащи в крайната фаза на неговото съществуване. Това често е придружено от повишено либидо (влечение към противоположния пол). Желание да се чувствате млади.
2. Завършване на биологичната човешка програма. Децата растат и стават независими. Родителите, които са прекалено привързани към живота на своето потомство, след раздялата им изпитват чувство на празнота и безполезност.
3. Достатъчно високият доход оставя много свободно време, облекчава стреса на системата за био-оцеляване. Не всеки е в състояние да запълни освободеното пространство, тъй като свикнали да живеят интензивно и да се борят за съществуване.
4. Намаляване или отсъствие на сексуалния компонент с обичайния брачен партньор.
5. Преобладаването на икономическите взаимоотношения, над психичните, в семейството и близката среда на човек.
Типични грешки, допуснати от хора, преживяващи такава криза.
1. Опит да се промени всичко. Най-радикалните решения включват продажба на бизнес, преместване на други места и прекъсване на отношенията със семейството и приятелите. Те се възприемат като окови, които пречат на щастливия живот. В резултат на това загубата на статут и финансовите проблеми.
2. Създаване на нови семейства с млади партньори. Мнозина виждат в такива отношения връщане на смисъла, дух на младост. Цикълът се повтаря и човекът попада в същите зависимости като преди, но с различни знаци. В момента на влюбване и повишаване на силата за известно време идва усещане за благополучие. Но последиците са ужасни. Краткосрочно покачване, последвано от спад. Обичайните, стабилни и надеждни стари връзки бяха унищожени. А новите връзки се оказват по-болезнени и сложни. Разликата във възрастта се превръща в разлика в интересите и нуждите. Усещането за възраст се влошава, ревността и недоволството нарастват.
3. Злоупотреба с алкохол или други психоактивни вещества. Еуфорията и нестандартното поведение, свързани с тях, създават илюзията за радост и забавление. Това краткотрайно вълнение обаче се превръща в тежка депресия, загуба на авторитет, загуба на здраве.
Как да оцелеем в криза на средната възраст без загуба
1. Да знаете и разберете, че това е процес, свързан с възрастта, свързан с емоционално и физиологично преструктуриране на тялото.
2. С увеличаване на симптомите, вземете почивка и отидете в тихи кътчета на природата (риболов, лов) или друго дълго пътуване (до йоги в Тибет).
3. Отдалечете се от старите стереотипи на поведение и придобийте нови духовни нужди. Участвайте в личностно израстване, посещавайте обучения, придобивайте нови знания.
4. Когато се влюбвате, вземете разумно отношение към проявите му и не се дръжте като „луд слон“, унищожаващ всичко наоколо. Можете да получите всички усещания, без да предупреждавате и травмирате близките. Знаейки със сигурност, че те са крайни.
5. Всяка духовна практика е от полза, особено чигонг, ушу, йога и други.
Съвет към близките на човек в криза.
1. Голямо търпение и разбиране, въпреки неприятните и плашещи прояви.
2. Считайте това състояние за временно и болезнено.
3. Посещавайте групи за терапевтична подкрепа.
4. Търсете нови допирни точки, предизвиквайте нов интерес, подкрепяйте духовни търсения.
5. Не правете прибързани, емоционални действия, водещи до разрушаване на семейството и ежедневието.
В заключение трябва да се отбележи, че кризата е вид болезнено състояние. И като всяко подобно състояние, то завършва с изцеление. Трудният период отминава и завършва с усещане за зрялост и спокойствие. Новите духовни интереси надделяват над плътските нужди и животът отново придобива смисъл. Оказва се, че никой не е виновен за нищо, а смъртта на старото его поражда нови чувства на щастие и благополучие. Изменя се само техният източник - той се съдържа във всяко човешко същество. Разкрива се голяма истина - радост в самия живот на живота. Толкова е кратко.
