Човек със силен дух ще се справи с всяко изпитание, сполетяло съдбата му. Такива хора създават впечатление на скала или плаващ кораб, но повечето от тях някога са били напълно различни. Просто веднъж тези хора са решили да се съберат и да укрепят духа си.
Инструкции
Етап 1
Изглежда, че човек със силна воля не се страхува от нищо. Но това не е така, всъщност той просто не бяга от страха си. Винаги е готов да се бие с него и затова страхът отстъпва. И това не е изненадващо, защото това чувство обича само страхливите и слаби хора. И тези, които, независимо от всичко, изправени пред страх, печелят. Спрете да бягате от това коварно чувство и вие, тогава ще усетите как са нараснали силите във вас.
Стъпка 2
Поставете си цели и не забравяйте да ги постигнете. Най-добре е да започнете със спорт и постепенно да се разширите до области на работа, учене, семейство и приятелства. Например, дайте си обет да правите 20 лицеви опори всеки ден или да пробягате 5 обиколки около къщата. Със сигурност трябва да изпълните тази задача, без да оправдавате хрема или лошо настроение.
Стъпка 3
След като постигнете целта си, увеличете летвата. Когато 20 лицеви опори са лесни за вас, започнете да правите 25 пъти. Или например тичаш по шестия кръг, знаейки, че има още четири напред и би искал да спреш … Но не прави това, преодоляй това желание, това е временно. Ще видите колко лесно управлявате останалите кръгове и ще почувствате истинско удовлетворение и приповдигнатост.
Стъпка 4
Намерете сили никога да не лъжете себе си или другите и да поемете цялата отговорност за себе си в свои ръце. Отначало не е лесно и винаги искате да намерите някой, който да бъде виновен за вашите неуспехи: колега, лошо време, трудни обстоятелства, предателство на приятел. Но само силен човек може да поеме цялата отговорност върху себе си, тъй като разбира, че всичко, което му се случва, зависи само от него и само в неговата сила да промени всичко.
Стъпка 5
Научете се да контролирате ума си и да се отървете от натрапчивите проблемни мисли. Научете се да взимате решения, а не да играете негативни сцени в главата си, които да ви привличат и да ви давят все повече и повече. Необходимо е да изчистите главата от негативизъм, да си починете и след като сте я анализирали добре, да вземете решение.
Стъпка 6
Ето защо се препоръчва всички важни задачи да се прехвърлят на сутрешния час, а не към вечерта. Вечер човек е по-склонен към емоции, мозъкът му е уморен, така че потискащите мисли и нещастните заключения са най-лесни за достигане.
Стъпка 7
Най-добре е да посветите вечерното време на медитация. Това ще ви помогне да изчистите съзнанието си от всички ненужни неща, да успокоите душата си и да укрепите духа си и тогава ще влезете в нов ден като силен и уверен човек.
