Фобиите и страховете измъчват всички хора без изключение. Някой успява да се отърве от неразумния страх, докато някой придобива нови ден след ден. Но преди да се отървете от фобиите, трябва да решите от какво наистина се страхувате.
Инструкции
Етап 1
Страховете често се проявяват в сънищата. Често това е несъзнаван страх, който може да не се прояви изрично в реалния живот, но неусетно да ви разяде на подсъзнателно ниво. Например, ако сънувате ден след ден, че родителите ви умират, тогава явно във вас има страх да ги загубите, макар че в реалния живот може би сте толкова зает човек, че дори не мислите за майка си баща.
Стъпка 2
Хората често се страхуват от паяци, мишки, плъхове, пчели, оси и други много неприятни същества. Но фактът е, че за някого те са просто неприятни същества, но за някой те са обект на страх и ужас. Не би трябвало да има някакви специални проблеми със заведението, независимо дали се страхувате от тях или не. Трябва да го видите с очите си. Бухалката на снимката може да ви ужасява през целия ви живот, но когато видите такъв звяр, може да се заинтересувате и да спрете да се страхувате.
Стъпка 3
Трябва да правите разлика между истинския страх и самохипнозата. Често страховете ни се предават от близки хора, от онези, които са имали специално влияние върху нас, например в детството и юношеството, когато се формира мирогледът на човека. Ако майка ви се е страхувала да лети със самолет през целия си живот, е отлагала подробностите за самолетни катастрофи и е плакала, ако някой от семейството й е пътувал по въздух, то със сигурност този ужас преди полета ще бъде предаден на Вие. Ще трябва да пораснете, да живеете в света, да летите със самолети и да разберете, че това не е така и страшно.
Стъпка 4
Като цяло е трудно да разпознаете само подсъзнателните си страхове. Останалите най-често лежат на повърхността и напомнят за себе си твърде често и болезнено, за да бъдат забравени. Но преди да разрешите страховете си, помислете дали имате нужда от това? Има и такива страхове, които вече сте успели да забиете вътре, да ги преодолеете, да сте подчинени на гласа на разума (например ходенето на зъболекар е страшно, но трябва, иначе всичките ви зъби ще паднат), така е си струва да ги дърпате и възкресявате, ако те само ви пречат в живота?
