Не лесна тема за всеки човек е въпросът за смъртта. Несъмнено това е голяма скръб в семейството и в кръга на близки хора, но защо ние самите се страхуваме от смъртта? В края на краищата ние не се страхуваме да загубим себе си, както роднините се страхуват да не ни загубят. И така, каква е същността на страха от смъртта и как да спрем да се страхуваме от нея?
Инструкции
Етап 1
Основната причина, поради която човек не иска да напусне този свят, се крие във факта, че се страхува да не направи всичко толкова важно, което трябва. Ако си представим ситуацията, че смъртта ще настъпи след 10 минути, тогава веднага ще ни дойдат в образи това, което не успяхме да постигнем и това, което не успяхме да кажем. Струваше ни се, че има безкрайно много време напред, но тук разбираме, че това не е така и се ражда обоснован страх.
Стъпка 2
За да не се страхувате от смъртта, винаги трябва да правите това, което трябва или искате. Това не означава, че се готвите да напуснете този свят, в никакъв случай просто ще спрете да се страхувате от самата мисъл за смъртта. Не отлагайте нищо за по-късно, направете го сега, вървете към целта всеки ден. Признайте любовта си, когато я почувствате, и тогава ще почувствате живота в цялата му пълнота и няма да се страхувате от смъртта.
Стъпка 3
Ако си спомняте възгледите на различни култури за смъртта, тогава може би ще ви стане много по-лесно да я възприемете. Например будистите вярват в прераждането, което означава, че душата никога няма да напусне земята и ще бъде въплътена в друг човек. Може да се тълкува по такъв начин, че да няма смърт, тъй като само физическата черупка умира.
Стъпка 4
Има начин да се отървете от страха от смъртта - да го изпитате в този свят. Има много техники за това, но най-простата е обичайната визуализация. Помислете за ситуация, когато сте били на ръба на смъртта или е имало такъв риск (например, пресичане на пътя на грешното място). Опитайте се да запомните възможно най-ясно и също така да усетите състоянието, когато сте преживели лек шок.
Стъпка 5
Сега си представете, че не сте имали време да избягате от преминаваща кола и сте били ударени от нея. Представете си подробно как би се случило. Важно е да свикнете с момента и, доколкото е възможно, да усетите както вътрешно, така и физически всичко, което ви се случва. Това може да бъде доста болезнена практика и няма да е излишно, ако до вас има любим човек.
Стъпка 6
Преживявайки смъртта си визуално, ще я изживеете в действителност, тук и сега, бидейки в здраво тяло, пълно с живот. Най-вероятно ще бъдете посетени от силен емоционален изблик, истерия, плач. Бъдете готови за това, всичко е наред. Известно време ще страдате, защото в мислите си сте се загубили. Сложно е. Но след това ще почувствате облекчение, вече няма да се страхувате от смъртта, защото вече сте я преминали. Ще се интересувате повече от живота, отколкото да го напускате и това несъмнено ще ви направи много по-силен човек.
