Любовта, за съжаление, не винаги трае вечно. Изглежда, че всичко е взаимно, носи радост и щастие. Но хората се разделят. И може да бъде толкова невероятно трудно да забравите човек, да се справите с чувството на копнеж и самота. Страданието носи безценен духовен опит, но понякога унищожава и човека отвътре. Как да избегнем това и да се научим да живеем без любим човек?
Инструкции
Етап 1
Разберете чувствата си, оценете отношението си към партньора си. Какво преживяваш? Любов или чувство за собственост, страх от самота, страх от празнота, невъзможност да живеете собствения си живот и желанието да живеете чужд? Намерете сили да признаете грешките и недостатъците си. Спрете да обвинявате другите и себе си за случилото се. Ако страдате, това означава, че проблемите ви се крият в това.
Стъпка 2
Поправете ситуацията. На лист хартия разкажете любовната си история и опишете чувствата, които ви носят страдание. Подпис в долната част „Това беше в живота ми“. Психолозите съветват този лист хартия да бъде разкъсан и изхвърлен.
Стъпка 3
На втория лист запишете мислите си за това как се чувствате, какви качества ви липсват, за да станете силни, независими и щастливи. Запазете този лист, той ще ви помогне да поддържате сила в себе си.
Стъпка 4
Разбрахте себе си, поставихте необходимите точки и акценти в чувствата и преживяванията си. Време е да спрете и да спрете да практикувате самокритика. Поставете си различна цел - да излекувате душевните рани.
Стъпка 5
Спрете да се самосъжалявате, да говорите за своите страдания и болка с приятелите си. Не се заключвайте в четири стени, ходете повече, чатете с приятели, правете нещо интересно за вас, посещавайте изложби, кино, театри, четете книги. Като цяло, наслаждавайте се на всеки нов ден. Научете се да чувствате щастие от най-обикновените неща. Гордейте се с вашите, макар и малки победи в работата, в училище.
Стъпка 6
Избягвайте срещи и разговори с бившия си. Изтрийте, ако е необходимо, неговите телефонни номера, имейл адреси.
Стъпка 7
Тренирайте се да мислите, че тази любов не е единствената. Ако този човек е бил в живота ви, ако страдате сега, това означава, че съдбата ви е дала урок, за да можете да извадите от него нещо важно и необходимо за бъдещето. И ако направите правилни изводи, може би утре ще срещнете новата си любов и ще бъдете щастливи.
