Супер паметта може да бъде развита чрез упражнения всеки ден, правилно хранене и отказ от лоши навици. Упражненията за развитие на паметта са прости, но изискват редовно изпълнение.
Човешката памет може да се сравни с мускулите. Ако мускулите не бъдат укрепени с тренировка, те ще отслабнат. Така че с паметта, ако не я тренирате всеки ден, можете да се разсеете и дезорганизирате. Добрата памет помага на човек да постигне успех във всяка област на дейност.
Начините за развитие на паметта са много прости, могат да се практикуват всеки ден, като същевременно не се влагат много усилия. Това е четене на книги, отгатване на кръстословици, гледане на филми, запомняне на поезия.
Четене на книги
За да направите разработването на супер памет приятно, прочетете книгите, които ви интересуват. Няма значение дали това са класически произведения, научна фантастика или детективски истории.
Няма нужда да бързате. Докато четете, визуализирайте подробно събитията в книгата. След като приключите с четенето, преразкажете историята на книгата на приятели или семейство. Позволете им да ви задават въпроси за света на книгата и нейните герои.
Четенето на книги развива абстрактно, асоциативно и логическо мислене. Хората, които четат, имат по-широк поглед към света и по-остър ум.
Познаване на кръстословици
В процеса на намиране на отговори на въпроси вие развивате паметта си и увеличавате речника си. Кръстословиците обучават интелигентност, асоциативност и логика. Удобно е да носите кръстословици със себе си в чантата си и да ги вадите, когато имате свободна минута.
Гледане на филми
След като гледате филма, затворете очи и се опитайте да възпроизведете неговия сюжет или някои фрагменти, които харесвате. Заедно с приятели цитирайте крилати фрази от филми, копирайте начина на разговор на актьорите, мимиките им. Тази проста тренировка ще ангажира вашата емоционална и визуална памет, а също така ще се забавлявате.
Информация, която е емоционално важна за нас, се запомня по-добре.
Стихове
Необходимо е да научавате поне два катрена от голямо стихотворение или стихотворение всеки ден. И след седмица или месец ще можете да прочетете цялото произведение по памет.
Запаметяването на поезията е един от най-популярните начини за развитие на паметта.
Какво боли паметта
Алкохол, тютюнопушене, наркотици - всички тези лоши навици допринасят за унищожаването на мозъчните клетки и влияят негативно на паметта. И това да не говорим за другите ужасни ефекти върху здравето. Лошите навици и добрата памет са несъвместими.
Какво ще помогне за развитието на супер паметта
Това, което ядете, може да повлияе на развитието на паметта ви. Включете в ежедневната си диета орехи, риба, водорасли, мед. Разхождайте се на открито и спортувайте по-често.
Супер паметта може да се развие само с ежедневни усилия.
