Една от основните черти на характера на човека е силата на волята. Само волевият човек може да реализира своите стремежи. Но развитието на волята е сериозна работа, защото трябва да се принудите да правите това, което не искате, и да не правите това, което наистина искате.
Инструкции
Етап 1
На първо място, опитайте се да се откажете от навици, които ви дразнят и които са се превърнали в условен рефлекс за вас. Така например, свикнали сте да ядете, докато седите пред телевизора, а след това, мрънкайки, изтръсквате трохи от дивана.
Стъпка 2
Започнете да развивате волята си внимателно и постепенно. Не претоварвайте психиката си. Продължавайте по същия начин като спортистите, които развиват физическа сила. Никога няма да започнат веднага с вдигане на тежест от сто килограма? Ето защо, ако сте свикнали да седите пред телевизора цели вечери, не бива да си отказвате напълно това удоволствие. Помислете кои вечерни програми можете да откажете и кои все пак ще гледате.
Стъпка 3
Не си поставяйте твърде лесни задачи. Ако не обичате сладкиши, ще ви бъде лесно да откажете десерта, но какво общо има силата на волята с него?
Стъпка 4
Ще се развива всеки ден. Развитието на волята трябва да става като трениране на спортисти (постоянно и целенасочено), а не като физическо възпитание в училище: два пъти седмично.
Стъпка 5
Не тествайте волята си в сериозни житейски ситуации. Започнете с нормалната си среда на живот. Ако искате да се принудите да ходите, не е нужно да започнете с ходене до решаваща бизнес среща, а по-скоро да се разхождате, когато се връщате у дома от тази среща.
Стъпка 6
И не забравяйте, че за да не вървите по течението, а да вървите през живота в посоката, от която се нуждаете, често ще трябва да напрягате волята си. Но нашата воля е като мускул, от постоянен стрес тя става все по-силна и по-силна. Следователно, колкото по-силна става вашата воля, толкова по-малко дискомфорт ще изпитвате, защото трябва да полагате усилия върху себе си.
