По света има милиони хора, почти всеки от тях има свои собствени фобии и страхове. Най-популярната от тях е аерофобията - това е страхът от височини. Тази характеристика е продиктувана единствено от инстинкта за самосъхранение. Понякога човек трябва да го прекрачи, например, когато е необходимо да извърши въздушен полет.
За да преодолеете този страх, трябва да имате 100% самочувствие. Когато летите със самолет, не е нужно да изпадате в паника, трябва трезво да анализирате ситуацията.
Първата стъпка за преодоляване на страха е самочувствието. За да преодолеете аерофобията, трябва да направите много работа върху себе си. Ако се страхувате от паника в полет със самолет, опитайте се да разберете какво точно ви плаши и след това се опитайте да убедите себе си да промените отношението си към този страх, самият страх трябва да бъде преосмислен.
Възможно е също така да разбиете страха си на няколко по-малки елемента, така че ще бъде по-лесно да анализирате страха и да го преодолеете. Всеки елемент се анализира поотделно. Отговорете на въпросите: какво точно ви плаши, защо възниква страх, наистина ли е толкова страшно? Обикновено такъв анализ помага да се разбере, че всъщност страхът е просто измислен.
Втората стъпка за справяне със страха е да отидете на летището и да се качите на самолет. Добра техника е да се визуализира мост през дълбоко дере. В съзнанието си представяте малък мост над бездънна бездна. Представете си как тествате този мост за сила, планирайте своите действия, действия и след това си представете как успешно сте преминали този мост. Този метод помага да се отървете от част от страха.
Но най-ефективният начин да се отървете от страха от височина е да скочите с парашут. Именно той ще ви помогне да се отървете от фобията завинаги и неотменимо. Но има моменти, когато човек не е в състояние сам да се справи със страха от височини. Тогава е по-добре да се свържете с психолог, заедно с него ще анализирате причините за страха и ще разберете дали тази фобия е вродена или придобита.
От фобията е трудно да се отървете, но не забравяйте, че съмнението и страхът са вечни приятели и без единия другият няма да се появи. Решението е най-мощното оръжие срещу съмненията. Ако решите да направите нещо, направете го. Също така не забравяйте, че страхът като такъв не съществува в природата, страхът се появява само в главите ни.
