Може би за някои това ще бъде неочаквана новина, но всички наши проблеми в живота идват от нашето подсъзнание. Черната ивица е в нашата, или по-скоро в главата ви. В крайна сметка мислите са материални и правилно формулираните желания са склонни да се сбъдват. Затова е толкова важно да се установи вътрешна хармония.
Разбира се, всички тези неправилни нагласи, които носим със себе си и така активно проектираме в живота, не се появиха от нищото. Те се натрупват с годините, започвайки от най-ранното детство. Психологическата травма и негодувание не остават незабелязани. Те се установяват в нашето подсъзнание, като прах върху мебелите и не ни позволяват да дишаме нормално, замърсявайки света около нас. Токсичните мисли отравят живота ни. Днес ще разгледаме няколко основни техники за това как да установим вътрешна хармония и да се отървем от депресиращите мисли.
Бъдете честни със себе си
Няма да можете да станете щастливи и да постигнете целите си, ако замените социалните концепции с вашите истински нужди. Искате ли да се ожените? Наистина ли е вашето желание. Или е наложено от обществото. Защото възрастта, толкова „неприлична“, само съжителството на мъж и жена е погрешно. В този случай възниква личностен дисонанс. Вътрешният свят усеща разликите между това, което искам, и това, което обществото изисква. Не се лъжете. Не стъпвайте на гърлото на вашите желания и комфорт. Останете сами със себе си и направете самоанализ. Изследвайте себе си, вътрешния си свят, без илюзии. Разберете какво наистина искате. Почувствайте емоциите, които ще изпитате, когато получите това, което искате.
Вярвай в себе си
Обичайте себе си, ценете себе си. Кой ако не ти? Как да вярвате в себе си? Намерете своите положителни качества и започнете всяка сутрин, като ги изброите пред огледалото. „Да, умен съм и красив. И какви са бездънните ми очи! И вчера приготвих разкошна вечеря - не по-лоша от професионалните готвачи. Не се закачайте за провал. Всички ние в живота от време на време се проваляме в някакъв бизнес. Но някои могат да анализират ситуацията и да продължат напред, след като са си научили урок. Други се спират на лошото и се страхуват да продължат напред. Към коя категория принадлежите? Признайте своята уникалност. Ако имате някакъв „нюх“на външен вид (всички ние не сме перфектни), обичайте ги.
Оценявайте себе си
Приоритизирайте вашите нужди и желания. Разберете, че семейството ви се нуждае преди всичко от щастлива майка и съпруга. Когато вашите нужди бъдат удовлетворени, ще донесете щастие на околните много повече. Запомнете: можете да се грижите за себе си, за любимия си, не в ущърб на другите, но и за тяхното добро.
Свържете се с правилните хора
Елиминирайте токсичните хора от вашата среда. Тези, които всеки ден ви „тровят“със своята малка капка отрова. Анализирайте средата си. Ако сред вашите приятели и роднини има човек, който: манипулира ви, постоянно плаче, демонстрира проблемите си, така че да бъде съжален, това е токсичен човек. Такива хора винаги не са доволни от нещо, те са егоисти и завистници и никога не са виновни за проблемите си. Бягайте от такива хора!
Ако общуването с такъв човек не може да бъде избегнато, то поне го намалете до минимум и се придържайте към следните препоръки:
- Научете се да му казвате „не“;
- Не му позволявайте да поема проблемите си и да ги решава;
- Дистанцирайте се от проблемите му. Не им позволявайте да минават през вас. Преобразувайте темите за разговор в по-положителни;
- Не толерирайте ситуация, ако искате да излезете от нея.
Справянето с токсични хора е опасно, защото сте изложени на негативни емоции. И постепенно това състояние ви „засмуква“. Дори няма да забележите как вашето весело състояние ще се променя все по-често. В резултат на това можете да се обезсърчите.
Наслаждавайте се на това, което имате
Често ни се струва, че за щастие липсват някои подробности. Например сега ще бъда повишен на работа и ще се радвам. Тук децата порастват, тогава аз ще живея. Ех, щях да имам кола, като на съсед, и тогава определено ще бъда най-щастлив. Но какъв е долният ред? Животът отминава. И наистина ли е вашата цел и желание децата да пораснат? Имате отделен офис на работа? Насладете се на това, което имате в момента. Да, стремете се за повишение на работното място, желайте почивка на Лазурния бряг, но не постигайте това, което искате, абсолютния смисъл на живота ви. Почувствайте този свят. Отпуснете се и се насладете на това, което имате.
Не отхвърляйте идеите и желанията си
Когато ни хрумне интересна идея, често я отхвърляме. Като се има предвид, че това са глупости, няма да се получи, няма да можем да го приложим. Но … може ли все пак да й даде шанс да се сбъдне? Чудесен вариант е да запишете идеи и желания в тетрадка. Прочетете ги седмица по-късно. Достойни ли са за въплъщение? Ако не направите нищо, идеята определено няма да работи. И няма значение дали ще успеете - ако опитате, това означава, че това вече е победа.
И така, само няколко прости правила, но те могат напълно да променят живота ви. Започнете сутринта си позитивно, като правите комплименти и определяте истинските си цели и планове. И след месец ще разберете как се е променила вашата вселена.
