Често всички не харесваме всяко малко нещо, което ни заобикаля. Без видима причина ставаме прекалено чувствителни, нервни. Силен дъжд, играчки, разпръснати из къщата, безмилостно изгарящо слънце - може би друг път само бихте се зарадвали на всичко това. Но не, не и днес.
Дразненето по дреболии е едно от състоянията на човека, когато абсолютно всичко вбесява. И как можеш да се въздържиш от раздразнение, най-накрая да се успокоиш, да бъдеш здрав във всяка, дори и най-раздразнителната ситуация?
На първо място, не трябва да търсите различни недостатъци във всяко действие на другите. Хората се раждат такива, каквито са. И те по никакъв начин няма да се адаптират към вас, към вашето мнение за тях. Може би не са доволни от нещо във вас, но не крещят за това на всяка крачка. Бъдете по-толерантни.
Има добре познат начин за успокояване. Трябва да поемете дълбоко въздух и да преброите психически до десет. Правете това възможно най-бавно. С всяко преброяване раздразнението постепенно ще ви „пусне“. След като преброите до десет, трябва да издишате спокойно. Работи ли? Този метод беше използван от Оксана Федотова от телевизионния сериал "Дъщерите на татко". Оксана беше бременна и, естествено за нейната позиция, всичко около нея я дразнеше. Само за да се успокои, героинята преброи до десет, макар че го направи на глас. И знаете ли, наистина работи. Може би в някои случаи такъв обред е достатъчен, за да успокои.
Ако дразненето вече ви е завладяло и дреболиите прерастват в нещо повече, струва си да помислите за появата на този проблем. Знаейки какво е причинило това, решението ще бъде много по-лесно да се намери. Можете да се консултирате с психолог. Има ли щастие в живота ви? Трябва да помислите внимателно за това.
Не забравяйте, че причините за дразнене поради дреболии също могат да бъдат липсата на сън, неразположението, доста дълъг престой в затворена стая (апартамент, къща). Тоест, не трябва да пренебрегвате съня, не забравяйте да намерите възможно най-много време извън апартамента си, някъде в гората, в парк, тоест на чист въздух. Хората около тях също трябва да се поинтересуват за благосъстоянието на твърде раздразнения човек, да се отнасят с разбиране към него, да предлагат помощта си.
Работете върху себе си, за да избегнете честите прояви на гняв, раздразнителност и нетърпение. Слушайте хората около вас, препоръките. Не се страхувайте, опитайте и ще успеете!
