Ако колегите не ви забелязват по време на работа, считайки ви за „сива мишка“, мъжете едва задържат поглед към вас, а вашият приятел още веднъж ви призовава да промените имиджа си и да станете по-смели, тогава е дошъл моментът за промяна.
Инструкции
Етап 1
Запишете се за курсове за самочувствие. Или се консултирайте с психолог или психотерапевт по тази тема. Не пестете пари за това. Компетентен специалист ще ви помогне да идентифицирате вашите страхове и ще предложи начини за отстраняване на ситуацията. Самочувствието е ключът към успеха както в работата, така и в личния ви живот.
Стъпка 2
Анализирайте мислите си. Ако постоянно се критикувате, карате се за нещо, опитайте се да промените ситуацията. Разберете, че вие, както и много други хора, сте несъвършени и имате право на грешки. Поддържайте позитивно отношение: Гледайте комедии, четете любимите си книги. Кажете всеки ден приятни думи пред огледалото. Нарисувайте идеалния си образ в ума си. Помислете за конкретни стъпки, които ще ви доближат до този външен вид.
Стъпка 3
Ако във вашата среда има хора, които искат да останете „сива мишка“, ограничете комуникацията си с тях. Често хората обичат да се самоутвърждават за сметка на другите. Ако имате ярка приятелка и тя ви кани със себе си, за да подчертаете допълнително нейната красота и способност за комуникация с противоположния пол, помислете дали си струва да й правите компания? Свържете се с хора, които могат да ви подкрепят в желанието ви да се промените.
Стъпка 4
Подобрете самочувствието си. Напишете списък със собствените си постижения, способности, умения, както и положителните си качества. Поставете си малки цели, които можете да постигнете днес: не спускайте поглед, когато говорите с човек, не мърдайте и т.н.
Стъпка 5
Сменете гардероба си. Ако преди сте предпочитали практични и скромни дрехи, пазарувайте (за предпочитане с приятел), пробвайте такива тоалети, на които преди не сте обръщали внимание, вярвайки, че те не са за вас. Ако не сте сигурни в собствения си вкус, потърсете помощ от стилист или моден приятел. Възползвайте се от каталозите за дрехи. Има много компании за поръчки по пощата. Като правило в повечето каталози има готови решения - можете веднага да вземете пълен гардероб за всички случаи. Тази опция е подходяща и ако живеете в малък град или наистина не обичате да пазарувате. Разгледайте каталога в спокойна, уютна обстановка и поръчайте свои дрехи.
Стъпка 6
Подредете косата си. Посетете добър фризьор, направете си маникюр. Нищо не вдъхва увереност като страхотен външен вид. Преди всичко, опитайте се да се харесате.
Стъпка 7
Увеличете професионалната си стойност. Овладейте своевременно необходимите умения в работата си, вземете курсове за опресняване, поемете отговорност за определена област на работа. Когато разговаряте с колеги, погледнете другия в лицето. Защитавайте разумно своята гледна точка, ако сте уверени, че сте прав. Упражнявайте се преди време, ако знаете, че ви чака сериозен разговор на работното място.
Стъпка 8
Работете върху гласа си. Никой не иска да слуша безжизнен, монотонен глас с истерични нотки. Запишете речта си на аудио и се опитайте да определите какво впечатление прави вашият глас върху събеседника. Специални упражнения ще ви помогнат да развиете гласа си. Говорете спокойно и уверено. Не бъди многословен.
Стъпка 9
Превръщането от „сива мишка“в интересна личност може да се случи както постепенно, така и моментално. В последния случай изчакайте ваканция, когато можете да посветите цялото време на себе си. Неочаквани промени, които са се случили с вас, ще привлекат вниманието към вас.
