Сега хвърля пот, след това ръцете изстиват и треперят … Сърцето ви бие диво и искате да изчезнете или още по-добре да потънете в земята. Какво е?! Обичайната срамежливост, която докосва другите, но потиска този, който не може да я преодолее.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да разберете себе си. Причините за срамежливостта могат да бъдат много, но като разберете с какво е свързана във вашия конкретен случай, ще бъде по-лесно да определите как да се справите с нея. В крайна сметка някои ситуации могат да бъдат смекчени или дори избегнати.
Стъпка 2
Оценете ситуацията обективно. Срамежливите хора често мислят, че всички около тях ги гледат. Но ако наблюдавате безпристрастно хората, ще разберете, че те дори не се интересуват от вас - всеки решава своите трудности и проблеми.
Стъпка 3
Не се фокусирайте върху мнението на другите. Всеки човек има различни представи за живота като цяло и в частност за отделните му области. Излишно е да се приспособявате към мнението на другите хора, защото е невъзможно да се угоди на всички. Не забравяйте, че вие сте физическо лице, което има право на вашата гледна точка и не е задължено да се придържате към другите.
Стъпка 4
Бъдете коректни относно грешките си. Всеки човек може да обиди с думи и дела, да направи резервация и да направи несполучлива шега. Не се обвинявайте за своя недоглед.
Стъпка 5
Поддържайте чувството си за хумор. Не всеки може лесно да превърне ситуацията в шега, но човек, който е в състояние да направи това, ще може да „омекоти острите ъгли“и да изглади неловките ситуации.
Стъпка 6
Разговаряйте с хора. Обикновено срамежливостта е характерна за затворените и не комуникативни хора. Но ако си поставите за цел да общувате с голям брой хора, тогава с времето ще разберете, че това не е страшно и ще видите, че вече сте по-малко смутени в компанията на другите.
Стъпка 7
Намерете положителната страна на себе си. Когато се чувствате смутени от себе си, тогава помнете доброто, което е във вас. Притежаването на разумно чувство на гордост може да ви помогне да превъзмогнете и да преодолеете срамежливостта.
Стъпка 8
Дръжте се естествено. Хората забелязват неискреност и лицемерие. Ако се държите фалшиво, тогава другите ще загубят желанието да прекарват времето си с вас. Разбира се, няма нищо лошо в имитирането на добро качество, но не е нужно да изглеждате по-добре, отколкото сте в действителност.
Стъпка 9
Не избягвайте ситуации, които причиняват срамежливост. Тренирайте се и преодолявайте вътрешните бариери, вместо да ги заобикаляте. Тогава сърцебиенето и студената пот ще останат в миналото.
