Много често житейските проблеми ни смущават. Разстройваме се, занимаваме се със самокопане, търсим причината за провала в себе си. Понякога в това достигаме състояние, близко до самоунищожение.
Инструкции
Етап 1
Виждайки в себе си причините за всяко нещастие, ние понижаваме самочувствието си, започваме да се мразим. Това води до депресия, от която е много трудно да се излезе. Възможно ли е да си помогнете в подобна ситуация? Първо, трябва да спрете да се обвинявате за всичките си грехове! Не можем да носим отговорност за всички и всичко, това е физически невъзможно. В крайна сметка има и някакъв шанс, който не можем да предвидим.
Стъпка 2
Опитайте се да анализирате адекватно поведението си и възможностите си. Направихте всичко, както сметнете за добре в този момент. Нищо не може да се промени, така че да се притеснявате за това е глупаво. Просто трябва да направите определени изводи и да продължите напред.
Стъпка 3
Запишете всичките си положителни качества на лист хартия. Със сигурност има нещо, в което се показвате много по-добре от другите. По-добре е да посегнете към достойнствата, отколкото да се забиете в недостатъците си.
Стъпка 4
Никога не се сравнявайте с другите. Това може да доведе до завист и ниско самочувствие. По-добре е да сравнявате постиженията си във времето. Виждайки растеж ще ви подскаже, че сте на прав път.
Стъпка 5
Научете се да обичате себе си! Вие сте индивид. Поглезете се от време на време, поне в малките неща.
Стъпка 6
Обърнете внимание на стойката си. Изправете раменете си, вдигнете главата. Самоувереността ще ви помогне да вземете правилните решения.
