Съвременните изследвания показват, че равномерната, стабилна връзка е предпоставка за психическо и физическо здраве. Идеалното решение е да избягвате скандални, нервни, избухливи хора, а не да общувате с тези, които са ви трудни като партньор или събеседник. Добре е, ако е възможно, но какво, ако вашият колега или член на семейството ви е конфликт?
Инструкции
Етап 1
Ако е възможно, избягвайте теми, които водят до разногласия. Ако имате различни виждания за политиката, религията, литературата или поведението на съвременната младеж, не говорете за това, ако сте привлечени от такъв разговор и провокирани по всякакъв възможен начин, опитайте се да промените темата или просто да напуснете помещенията, позовавайки се на неотложни въпроси.
Стъпка 2
Когато се занимавате с човек с труден конфликт, не се отдавайте на илюзията, че можете да промените нещо в него, накарайте го да се погледне отвън, да слушате критика. Това ваше поведение ще доведе само до защитна реакция, което означава до ескалация на напрежението. Оставете го да живее живота си и да живее вашия. Не забравяйте, че не е нужно да бъдете добри с всички, да бъдете приятели с всички или да бъдете обичани от всички, просто трябва да сведете комуникацията си до минимум и да се дистанцирате максимално.
Стъпка 3
Бъди спокоен. Дори хора, които са приятелски настроени един към друг в стресова ситуация, могат да започнат да крещят, да размахват ръце, да реагират твърде емоционално на ежедневните неща. Ако и вие се разпалите, конфликтът не може да бъде избегнат. Ограничете емоциите си и проявете голяма сдържаност - това само ще бъде плюс за вас.
Стъпка 4
Слушайте какво ви казват. Не прекъсвайте другия човек. Много конфликти са възникнали поради факта, че някой е пренебрегнал това правило. Дори да не сте съгласни с нещо, не забравяйте, че слушането на оратора е просто правило на учтивост.
Стъпка 5
Намерете компромиси. Отидете на преговори и вярвайте, че има решение, което отговаря на всички. Намирането на нещо, което подхожда на всички, е задача за гъвкав и креативен ум, убедете себе си и партньора си, че сте собственици на точно такова мислене и желанието ви да решите проблем най-вероятно ще доведе до решение, което е приятно и за двете страни.
Стъпка 6
Променете езика на тялото си. Когато видите човек, комуникацията с когото не ви предизвиква положителни емоции, вие като правило се ограждате от него по всякакъв възможен начин - сгънете ръце на гърдите си, обърнете се, избягвайте да го гледате. Това поведение може подсъзнателно да нарани вашия колега или член на семейството и по този начин да провокира конфликт. Внимавайте - опитайте се да поддържате спокойна отворена поза и поддържайте зрителен контакт в разговор.
Стъпка 7
Бъди дружелюбен. Постарайте се върху себе си и намерете нещо добро в човека, когото срещате ден за ден. Запомнете това, като му пожелаете добър ден, направете комплимент за дрехите му, работата, готвенето, ако те го заслужават. Не бъдете внимателни, но запазете равномерно, позитивно отношение.
