Във времена на нестабилност в света и обществото хората трудно живеят. Радостите от настоящето често се пренебрегват от притеснения за бъдещето. Можете да станете по-щастливи, ако се научите да живеете за настоящето.
Инструкции
Етап 1
Спомнете си старата поговорка, че хората имат власт само над днес. Бъдещето се формира в настоящия момент и миналото не може да бъде променено. Постоянното безпокойство не е в състояние да направи нещо конструктивно, така че няма смисъл да се изграждат безкрайно варианти за развитие на събитията. Откажете се от преиграване на негативни ситуации в ума си. Разбира се, няма да можете радикално да си забраните да правите това. Затова отделете определено време за себе си специално за това, например по време на тренировка (вместо музика в плейъра) или вечер - отделете един час за планиране, през който ще размишлявате върху лошото. Времето изтече - заемете се с днешния бизнес. И никакви отстъпки пред себе си.
Стъпка 2
Тренирайте се да се наслаждавате на малките неща сутрин. Приятен душ, вкусна закуска, горещо кафе по специална рецепта, весел глас на водещия по любимото ви радио - всичко това трябва да стане част от специален ритуал за започване на деня. Той отвлича вниманието от мисленето и ви позволява да се чувствате тук и сега, да се наслаждавате на всяка минута. Когато миете чиниите, радвайте се, когато те отново станат чисти, и не се лутайте из лабиринтите на ума си (и чиниите ще бъдат по-непокътнати). На всяка минута се опитвайте да правите всичко възможно най-ефективно. И тогава, в крайна сметка, не е нужно да се притеснявате за резултатите. Просто защото всяка ваша минута е дело на успех.
Стъпка 3
Не забравяйте, че утре може да няма възможност да направите нещо. Така че действайте днес, създавайте и се захващайте за работа точно сега. Направете се като някой от известните хора, поставете табела на бюрото си с думите „днес“. В крайна сметка това е най-важният ден в живота ви, защото той може да бъде променен, той е ясно видим и много по-добре предвидим от неясен утре. Всичко се променя толкова драстично, че трябва сериозно да разчитате само на днешния ден.
