Често се оказва, че ежедневните дейности стават рутинни и неприятни. Трябва да станете рано за работа, да почистите апартамента, да говорите с шефа си, да готвите, да спортувате, да се храните правилно и т.н. Понякога трябва да се принудите да направите тези необходими, но такива отвратителни или просто неприятни неща.
Необходимо
автотренинг
Инструкции
Етап 1
Помислете за предимствата на предстоящия бизнес. Начертайте в цветове това, което знаете, чувате и чувствате. Колкото по-ярка е картината на бъдещите ползи, толкова по-лесно е да се породи желание да се видят нещата. Помислете каква награда ще си дадете за действията, които предприемате.
Помислете за ситуацията от другата страна. Помислете какво ще се случи, ако се откажете от не желаната, но необходима работа. Може би това веднага ще ви подтикне към действие. В крайна сметка негативните последици могат да бъдат по-неприятни от настоящите неудобства.
Стъпка 2
Представете си, че противоположната част във вас е мрачно дете. Как бихте се държали към малко дете, което не иска да прави нещо? Намерете творчески начин да постигнете съгласие с това мъниче. Тази „неохотна част“може да бъде разумно управлявана и разсеяна с нещо положително.
Стъпка 3
Направете малък тест. Кажете на глас: „Необходимо е, задължително е.“Вслушайте се в чувствата и усещанията. Най-вероятно ще имате усещане за тежест и протест. В крайна сметка вие сте принудени да прилагате определени закони. Но тези чувства могат да бъдат обърнати.
Кажете: "Отивам, искам, мога, ще го направя." Повтори отново. Ще почувствате бодрост, прилив на енергия. Съвсем различен резултат. Използвайте аудио обучение или записи на собствения си глас.
Този подход е ефективен, когато се прилага последователно. Скоро ще свикнете да мислите активно, да вземате решения бързо, да изпълнявате неприятни неща без забавяне.
