За човек е много по-трудно да се справи с проблемите, защото човек не може да поиска помощ, да плаче, просто да се чувства защитен до известна степен. Но, както се казва, спасението на давещите се е дело на самите давещи се и нашето щастие е в нашите ръце. Да оцелееш сам след тъмната ивица е възможно с няколко полезни съвета.
Инструкции
Етап 1
Като правило в трудни периоди всички възможни проблеми се натрупват едновременно, като не дават нито дъх, нито време за разрешаването им. Ако е така, запишете всичките си трудности на лист хартия и след това ги подредете по важност. Започнете да решавате най-важните и неотложни задачи сега, а тези, разположени малко по-ниско, ще чакат в крилата.
Стъпка 2
Погрижете се за себе си и се опитайте да си починете повече. Сънят е вълшебно лекарство, което помага за възстановяване след тежък ден. Ако го пренебрегнете, няма да можете да действате пълноценно през деня и следователно проблемите няма да бъдат решени. Затова се опитайте да се отпуснете преди лягане, изкъпете се, включете спокойна музика и изхвърлете всички потискащи мисли от главата си. Ще решите всичко важно сутрин, а сега е време за сън.
Стъпка 3
Погрижете се за здравето и безопасността си. Правилното хранене, ежедневието и почивката, умерената, но редовна физическа активност е това, което ще ви помогне да се справите с трудностите. Ще укрепите физическия си тил, което означава, че ще можете да решавате проблеми от психологическо естество.
Стъпка 4
Чувството за хумор понякога помага да се справите дори с най-трудните ситуации и ако има огромен брой от тях, тогава смехът е това, което лекарят е поръчал. Не трябва да приемате всички проблеми много сериозно; погледнете някои от тях отвън. Става малко по-лесно да живееш, дишаш, правиш, ако добавиш малко радост, макар и с досада на тъга.
Стъпка 5
Не живейте в миналото, не помнете всички онези моменти, от които имате мъка и сълзи. Всичко, което беше с вас, отмина, сега сте на нов етап от живота. Затова се опитайте да живеете в настоящето, погледнете го с всичките си очи и тогава бъдещето ви ще стане светло и светло и най-накрая ще се усмихнете. Оставете тъмното бреме в миналото, направете място за бъдещо щастие.
Стъпка 6
Ако ви предстои важна, но неприятна задача, която сте планирали предварително, не бива да я отлагате. Не се поддавайте на страха, защото като го прекрачите, ще можете да разрешите проблема и да оставите и него, и страха далеч назад.
Стъпка 7
Подарете своята любов и помощ на другите, тогава тя ще се върне при вас в двоен обем. Струва ви се, че сте сами, но около вас има много хора и те се нуждаят от подкрепа и грижи. Можете да обърнете внимание на природата и животните и да им дадете малко топлина. Най-важното е да направите нещо с отворено сърце и безкористно. Той лекува много психически травми и помага да се справите с най-отчайващите ситуации.
Стъпка 8
И, най-важното, винаги помнете, че черните ивици неизбежно свършват, а след тях идва бяла, щастлива и ярка ивица. И само от вас зависи колко скоро ще дойде. Затова не се отчайвайте, не се отказвайте и изграждайте бъдещето си, с надежда, вяра и любов.
