Въпросът "Как да спрем да мразим Нова година?" попитани от много хора. Кажете ми, наистина ли харесвате всички тези състезания по продажби, търсенето на перфектната салата и рокля, безкрайни корпоративни партита и посещения при роднини? Признайте си, ние приемаме зимните празници твърде сериозно и това е депресиращо. Особено трудно е за тези, които са естествено склонни към стрес и депресия. Преживяването на Нова година с усмивка е лесно - просто слушайте себе си.
Необходимо
Малко безплатни пари за себе си, дарбата за убеждаване, способността да погледна нещата от другата страна, 2 часа време за подготовка
Инструкции
Етап 1
Първата стъпка е да установите какво точно ви кара да сте депресирани в навечерието на Нова година. Може би просто искате да направите всичко перфектно и сами и сте обезсърчени, защото не се получава. Решете, искате ли изобщо традиционен празник с подаръци, коледно дърво, салати и тоалети? Ако е така, ще трябва да се борите със собствения си перфекционизъм. Разпределете отговорностите в семейството - не е нужно да разбивате торта, за да „направите Нова година“за деца и съпруг. Двойка топки, направени от вас сами, определено няма да убият вашето потомство, а съпругът е напълно способен да вакуумира апартамента.
Стъпка 2
Ами ако просто не ви харесва идеята да седите у дома под дървото? Ще трябва да търсим варианти, както се казва, отстрани. Честно казано, ако не купувате бижута, скъпа храна и подаръци, семейство от 3-4 души спокойно може да си позволи малко новогодишно пътуване. Изчислете разходите и убедете другите, че пътуването е много по-забавно от десетия трансформиращ се робот, третия пуловер с елени и друга гъска в ябълките.
Стъпка 3
Мислили ли сте за 2 стратегии? Сега работете със собственото си отношение. Не е нужно да правите нещо за някого, включително защото това се „предполага“. Позволете си да прекарате Нова година така, както искате. Основната причина за обезсърчение е, че нашите интереси не съвпадат с нашите отговорности. Нова година не е работа, а само малко свободно време. Провеждайте го както искате и блокирайте и най-малките мисли, че „всичко не е като хората“.
