Има нещо вълшебно в новогодишните празници. Бих искал да мечтая и да вярвам, че през следващите 365 дни ще се сбъднат всички най-съкровени. Въпреки това е трудно да се сбъднат някои мечти и желания, тъй като главата е заета със стари преживявания и проблеми.
Колкото и парадоксално да звучи, дългите новогодишни празници могат да бъдат стресиращи. Нарушаването на ежедневието, промяна в диетата, физическа умора са провокатори на потискащи мисли. Но, както се казва: "Няма дим без огън." Ако депресиращите мисли за миналото започнаха да ви посещават, следователно, по едно време се опитахте да ги потиснете. Затова погледнете назад, преди да правите планове. Вижте какво ви е причинило най-много разочарования, какви грешки сте допуснали. Време е да се отървете от това бреме.
Запомнете всички
Спомнете си, че през цялата година сте били депресирани, обезпокоявани, обиждани или разглезени. Преминете отново всяка ситуация психически и усетете какви емоции изпитвате сега. В края на краищата се случва и да не можете да признаете някои чувства дори към себе си - ревнувате най-добрия си приятел, обиждате се от майка си и сте ядосани на детето си. Бъдете честни със себе си. Потиснатите чувства рано или късно ще излетят.
Приемете преживяването
Представете си себе си като писател. Вземете лист хартия и започнете да пишете биографията си, описвайки всички събития от изминалата година. В него трябва да се споменат и трудните моменти, защото това е преживяване, което въпреки това сте получили. Някои събития се случиха без вашата намеса, но някъде сте допуснали сериозни грешки. Приемете ги като част от вашата история на живота.
Намерете плюсовете
Загубите и неуспехите правят човека по-силен и му отварят нови възможности. Въпреки че това не винаги е ясно веднага. Но ако не сте мързеливи и се огледате, ще забележите неочаквани решения на проблеми и нови маршрути. Веднага щом откриете това, тогава веднага ще има мотивация и сила. Ще ви се прииска да продължите напред в интересен, пълноценен живот без негодувание или съжаление.
Извинете се на себе си
Простете си за пропуснатите възможности и грешки. Докато се биете, животът ви отминава. Това, което се случи, се случи. Във властта на всеки човек е да използва опита, придобит в живота, за свое добро.
Издърпайте се
Опитайте се да поддържате разумно ежедневие и да балансирате храненията си. Умерете приема на сладки и мазни храни. Намалете до минимум енергията и содата. Опитайте се да не спите до обяд, иначе ще се почувствате още по-уморени. Отидете на разходка, за да заредите батериите си и да получите нови впечатления. Но не пазаруване, а паркове. Отидете на ски, кънки на лед, чийзкейкове. Играйте снежни топки с приятелите си, направете снежен човек или направете снежен ангел. Кога, ако не сега, за да се заблуждаваме и да се отпуснем, като отпуснем всички негодувания и съжаления.
