Раздялата е труден период в живота. Трудно е да се преодолее, но понякога е необходимо. След няколко години всичко това няма да изглежда толкова глобално, но веднага след раздялата болката изглежда непоносима. Но ако се научите да се справяте, ако не падате духом, а действате, всичко ще стане лесно.
Най-голямото предизвикателство е да вярваме, че нищо друго няма да се случи. Трябва напълно да осъзнаем, че това е краят, че няма да има шанс да върнем нещо. Окончателното приемане дава възможност да се стигне по-далеч, докато вярата в замяна силно възпрепятства и носи страдание. Не мислете, че той ще промени решението си, не чакайте, а продължете. Всичко ще се получи в живота ви и тази болка е временна.
Освободете място
Необходимо е да се премахне всичко, което напомня на човек. Всички сувенири, подаръци, снимки трябва да бъдат скрити. Отнесете всичко в гаража, килера или лятната вила. Не е нужно да се блъскате в тези елементи. Понякога дори трябва да смените местоживеенето си, за да не се разхождате по едни и същи улици, да не заспите в същия апартамент, където преди сте били щастливи.
Изтрийте всички контакти от телефон, социални мрежи и поща. Знаете, че ако имате нужда, можете да ги намерите чрез общи познати. Но веднага след раздялата не трябва да имате причина да се забърквате с човека. Ако се обадите или напишете, той може дори да отговори. Добре възпитаните хора не пренебрегват другите, но вие ще възприемете това като възможен път за завръщане, но това съвсем не е така, а просто учтивост. През първите няколко месеца трябва да се избягва кореспонденция, обаждания и срещи.
Намалете възможността да се срещнете лично. Не се появявайте там, където може да бъде, избягвайте да се мотаете с приятели, да посещавате любимото му кафене или площад, където често разхожда кучето си. Не търсете оправдание да го видите. Тези действия ще ви помогнат да забравите и срещата само ще възбуди раната.
Какво да направя, за да забравя
Няма нужда да страдате и да отказвате да живеете. Можете да лежите на дивана и да плачете през първата седмица, а след това трябва да направите нещо. На първо място, упражнение. Стресът може да бъде премахнат с помощта на товари, препоръчително е първо да се запишете за активни тренировки: бокс, аквааеробика, фитнес или фитнес. В същото време ще изхвърлите натрупаната болка чрез занятия, след всяко посещение на фитнеса ще има усещане за умора на тялото, но лекота в главата. След 3-4 месеца можете да преминете към пилатес, йога. Плавните упражнения ще ви бъдат полезни, когато отмине най-силната болка, ще са необходими хармонизация и мир.
Направете нещо интересно. Спомнете си за какво не сте имали достатъчно време в миналото? Някой ще се запише в кръг за плетене на една кука, някой в полетен клуб, някой ще хареса развъждането на кучета или ролери. Намерете си клуб по интереси, общувайте в интернет и лично, присъствайте на всички срещи, водете активен живот. Страстта ще ви помогне да разсеете вниманието, лесно е да преминете към нея, когато се появят негативни мисли. И новите умения определено ще ви бъдат полезни по-късно в живота.
