Терминът "умствени капани" се използва в едноименната книга от математика, философа и психолога, професора почетен катедра по психология в Университета в Торонто Андре Кукла. Той буквално „на пръсти“обяснява на читателите как собственият им мозък ги контролира, като не дава вътрешна свобода и държи личността на кратък повод от фалшиви истини. В резултат на това животът ни се превръща във верига от препятствия, които не можем да преодолеем по пътя към хармонията.
Инструкции
Етап 1
Списъкът с капани е голям - Андре Кукла идентифицира 11 вида: постоянство, усилване, фиксиране, обръщане, очакване, съпротива, забавяне, разделяне, ускорение, регулиране, формулиране. Първият капан в списъка е постоянството. Продължаваме да правим нещо, което не отговаря на нашите желания и цели, освен това пречи на тяхното изпълнение. Същността на това явление може да бъде формулирана по следния начин: "Мишките плакаха, инжектираха, но продължаваха да ядат кактуса." В такива случаи е важно да си кажете: Няма да спечеля нищо, като завърша започнатото. Освен това няма да загубя нищо и дори ще спечеля много пъти, прекъсвайки неприятен и безсмислен процес.
Стъпка 2
Усилването или излишъкът от усилия заплашва фатално ниската ефективност на вашата дейност. (От Уикипедия: „Коефициентът на ефективност (COP) се определя като съотношението на използваната полезна енергия към общото количество енергия, получена от системата“). Често чуваме комплимент: той има толкова задълбочен подход към бизнеса! Но има несъразмерност между разходите и резултатите: стоим на километрова опашка, за да спестим 50 рубли, и за да сварим яйце, пишем дълъг алгоритъм. Във всяка ситуация е важно да разберете колко ефективна е вашата вътрешна система, независимо дали устройството работи на празен ход.
Стъпка 3
Фиксирането и връщането са капани, които внасят стагнация в живота ни. Затягането също може да бъде отнесено към тази категория. И ако „дърпането на котката за опашката“е признато от всеки като грешна стратегия, тогава, да речем, фиксацията лесно се приема за концентрация върху всяко събитие. Въпреки това, когато се фиксира пристигането на гостите, планирано за един час, всички други неща стават. Можехме засега да си ушием риза или да гледаме филм, но ходим от ъгъл на ъгъл без никаква цел. Обръщането ви кара безкрайно да смилате разговор в мозъка от преди седмица, да правите дисекция на завършена връзка преди година. Но нашата отправна точка трябва да продължи напред и ние не трябва да сравняваме нашия опит с този от последния. Погребете най-после мъртвите си и живейте нататък.
Стъпка 4
Оловният капан ни принуждава да вземем ключовете от къщата, докато все още сме в автобуса, да си съберем куфара месец преди ваканцията и да изчакаме Нова година през септември. От една страна, това е далновидно и разумно, от друга страна, всички събития до гореспоменатите сякаш отпадат, губят своята стойност. Между септември и Нова година също има златна есен и преди ваканцията трябва да подадете тримесечен отчет. И това заслужава много повече внимание от призрачното дори не „вдругиден”, а „след след след след”. Страхът от бъдещето идва оттук - ние толерираме нелюбимата работа и хората, защото изведнъж ще стане още по-лошо.
Стъпка 5
Устойчивостта е нашата инерция. За да отворите вратата, трябва да слезете от дивана, да ядете, да спрете да копаете. Ние сме заети с това да правим или не и да превключваме с големи трудности. За тялото превключването е вид стрес, извеждащ извън зоната на комфорт в определен момент. Излизането отвъд тази зона обаче е гаранция за успех: ще общуваме с любим човек, ще попълним силите си или ще увеличим нивото на доходите.
