Възприемането на себе си е интересна тема в психологията на личността. Това зависи от различни фактори - възраст, професия, външен вид. И всяко възприятие и самочувствие са свързани с критериите, които обществото е определило за себе си - независимо дали това са критериите за красота, талант или богатство.
Инструкции
Етап 1
На първо място, външният вид влияе върху възприятието за себе си. Тъй като нормалното телосложение се счита за стандарт за красота и здраве в обществото през последните десетилетия, излишъкът или недостатъчното тегло оказват значително влияние върху самооценката на човека и неговото настроение за това.
Стъпка 2
Тънко тяло може да бъде скрито зад одежди, но пълно не може да бъде скрито. Дебелите хора изпитват повече дискомфорт, когато излизат от къщата, отколкото слабите хора. Осъзнавайки, че всички около тях преди всичко обръщат внимание на външния вид, хората с наднормено тегло са изложени на хроничен стрес. Те са напрегнати, като приемат, че всеки срещнат ги оценява за спазване на приетите идеали за красота, че тази оценка не е в полза на пълната физика, че нарушавайки този стандарт, човек с наднормено тегло априори все още се смята за глупав, защото той не разбира колко непривлекателен изглежда или мързелив, ако разбира, но не прави нищо, за да го поправи. Обезсърчен от подобни мисли, човекът с наднормено тегло утежнява положението си, улавяйки преживения стрес всеки път, когато се прибира у дома. Самочувствието редовно страда от собствените мисли за липса на воля, от завистта на тези, които са отслабнали и са в добра физическа форма.
Стъпка 3
Човек с наднормено тегло в такава ситуация започва да се възприема като безнадежден неудачник, който предварително се съгласява на самотата - кой има нужда от него така? Примирява се с мисълта за собствената си непривлекателност. И дори мъжът да се обърне към пълна дама с предложение да се запознае, тя често възприема това като подигравка, защото просто не вярва в това, което може да заинтересува някого. И дори да поставят пред нея информация за десетки социологически проучвания, според които много мъже избират дебелите за свои спътници, тя няма да повярва.
Стъпка 4
Разбира се, има хора, чието самовъзприятие не се влияе от теглото. И околните го приемат - при това подсъзнателно. В крайна сметка всички мисли на човек за себе си са интуитивно познати от обществото и се отнася до човек в съответствие с представите на човека за себе си. Дебела жена се смята за незначителна, занимава се с самокритика и самобичуване - ще получи доказателство за своята гледна точка от обществото. Жената се обича, независимо от показанията на кантара, и обществото я обича. И около заинтересованите погледи, комплименти, ухажвания. Две жени с еднакъв размер и две различни възприятия за себе си дават толкова различен резултат. И единият неизбежно е щастлив, другият страда безкрайно.
Стъпка 5
Понякога се случва и обратното - ниското самочувствие, като основа на самовъзприемането на човека, влияе върху теглото. Така че хората, чието мнение е било пренебрегнато в детството или не са им обръщали достатъчно внимание, са склонни да наддават на наднормено тегло - така те подсъзнателно се стремят да заемат повече пространство около себе си, тоест да станат по-значими, забележими. Или онези хора, които се чувстват незащитени, изяждат „черупката“, като също така подсъзнателно се опитват да създадат около себе си вид житейска шамандура.
Стъпка 6
Теглото никога не трябва да влияе на самовъзприемането. Личността е много повече от просто тяло, физическа обвивка. Стандартите са измислени от хора, които често печелят от това - собственици на козметичен бизнес, модни дизайнери, производители на храни, фитнес треньори, безкрайни диетолози. Да живееш в хармония със себе си е основното. Сравнете себе си не с другите, а със себе си - вчера. Това е, което ще покаже растежа на личността, ще демонстрира успех и ще ви позволи да формулирате цели за бъдещето. Това е, което ще ви помогне да се възприемете адекватно, да живеете в хармония с тялото и ума си.
