Често се оплакваме от скучния монотонен живот, боядисан в сиви тонове. За да бъда честен, какво правим, за да го боядисаме в други цветове? Най-често отговорът е нищо. Въпреки че има много начини. Нека се опитаме да започнем с най-простите съвети и може би животът ще искри с нови цветове, а светът около вас ще се обърне с главата надолу.
Инструкции
Етап 1
Опитайте да изправите гърба си за една седмица. Седнете и ходете с горда поза и освен усещане за по-голямо самочувствие, ще забележите подобрение в паметта и ускоряване на мисловните процеси като цяло.
Стъпка 2
Опитайте се да се преборите с глада си. Не яжте през нощта. Научете се да заспите на гладно и след 2 седмици ще почувствате, че мечтите ви са станали леки, а настроението ви сутрин ще ви изуми със своята бодрост. Желанието да легнете по-дълго в леглото ще изчезне.
Стъпка 3
Опитайте се да не добавяте сол и черен пипер към вашите ястия, ако не сте доволни от теглото си. Ще можете да се напълните с по-малко храна и след 1-2 седмици ще забравите какво е подуване. Килограмите също бавно ще започнат да отстъпват.
Стъпка 4
Опитайте да изрежете сладки газирани напитки. Усетете вкуса на чистата вода. Той е не само вкусен, но и може да утоли жаждата ви много по-бързо от закупените напитки.
Стъпка 5
Опитайте да не пиете кафе или чай в продължение на две седмици. Ще почувствате, че сте станали по-спокойни и радостни, сънят ви е станал по-здрав. Безпокойството и напрежението ще изчезнат.
Стъпка 6
Опитайте всеки път, когато посегнете към следващата си цигара, вземете круша, банан, ябълка или чаша вода. След няколко седмици ще бъдете много по-издръжливи и по-силни.
Стъпка 7
Опитайте да изключите компютъра и телевизора си два часа преди лягане. Ще чуете себе си, вътрешния си глас, ще видите желанията и интересите си.
Стъпка 8
Опитайте се да вдигате телефона си за две седмици само по наистина важни въпроси. Ще разберете, че има повече от 24 часа на ден.
Стъпка 9
Опитайте винаги, когато искате да опитате да правите нещо ново или просто това, което ви харесва, правете го без колебание и преценка. Просто правете поне половин час на ден това, което ви харесва, дори ако това не е съвсем ваша собствена дейност. Ще видите, че можете да направите много повече, отколкото си мислите.
Стъпка 10
Опитайте се да визуализирате човек, който не харесвате. Всеки път, когато го видите или си го спомните, мислено му дайте подарък, който е най-ценният според вас. Изненадващо, след много кратък период от време ще почувствате, че и вие, и той започнаха да се отнасят по различен начин.
Стъпка 11
Опитайте се да не криете емоциите си. Ако искате да се усмихнете на улицата на непознат, без да се интересувате какво мисли за вас. След месец ще се чувствате комфортно и в безопасност.
Стъпка 12
Опитайте се да лежите на тревата, далеч от пътищата и да махате наоколо, без да обръщате внимание на хората. Отпуснете се, наблюдавайки природата и сетивата си. Ще чуете дългоочакваната тишина в себе си.
