Човешките взаимоотношения са някаква загадка. Но има и връзка със себе си. Според мен това е още по-непонятна загадка. Многократно е отбелязвано, че колкото по-добре човек е „приятел“със себе си, толкова по-добре прави всичко. Но се оказва, че да обичаш себе си не е толкова лесно. Само 20% от съвременните хора успяват. И така, как все още можеш да се обичаш такъв, какъвто си?
Инструкции
Етап 1
В света около нас съществува илюзия, че живеем с други хора. Всъщност всичко не е това, което изглежда. Всеки човек живее със себе си: „Роден съм”, „Ожених се” и т.н. Целият ни живот и цялата съществуваща среда зависи от това как се отнасяме към себе си. Ако нещо не ви устройва, тогава лесно можете да избягате от него, но ако се опитате да избягате от себе си, получавате един вид хаос, който допълнително води до сериозни проблеми и усложнения. И за да не съществуват тези проблеми, трябва да се научите как да изградите удобна връзка със себе си, както правите с другите хора. Първата стъпка е да осъзнаете, че ще трябва да живеете със себе си, както сте до края на живота си.
Стъпка 2
Сега трябва да се отървете от „лошото“минало. В крайна сметка именно в много случаи това е причината за ниското самочувствие и отвращение към себе си. Често родителите са критикували детето си през цялото детство. Не забравяйте, родители, че всички детски травми остават с детето до края на живота му. Не разваляйте бъдещето на децата си.
Така че, за да се отървете от остатъците от миналото, което ви гризе и до днес, трябва да използвате някакъв вид обучение, което много психолози използват. Спомнете си всички лоши неща, случили се в живота ви, и ги сложете в кошница, която в бъдеще можете безмилостно да изхвърлите от главата си. Ако ви е трудно да направите това упражнение устно, тогава запишете всичко на хартия, освободете го мислено, изгорете го и го изхвърлете. Не забравяйте, че самокритичността е нормална, но не забравяйте за вашите достойнства, които вероятно са много.
Стъпка 3
Рядка жена е 100% доволна от себе си. Единият нос не го харесва, другият полудява заради пъпка по лицето. Всеки от тях намира поне някакъв недостатък във външния си вид. А това не е добре. По принцип този проблем идва от моделите на красотата, които модата, телевизията, всякакви списания са ни наложили. Можете да коригирате външните недостатъци, но абсолютно нищо няма да се промени в главата ви. И това означава, че проблемът ще продължи да живее с нас, дори ако външно всичко ще бъде много добро. Спрете да бъдете безотговорни към себе си! Това ще ви помогне да изградите удобни отношения със себе си.
Стъпка 4
Несигурните хора обвиняват всичките си проблеми в това, което не им е удобно. Тоест, ако не бяха недостатъците им, тогава всичко в живота им би било хубаво и красиво. И правят всичко това, вместо да вземат и фиксират например фигурата си. Това е по-добре от предполагаемо страдание, че нещо не е наред. Трябва да го вземете и да го направите. За да погледнете дълбоко в проблема, не изплувайте на повърхността.
Нека се опитаме по-добре да си представим, че всичките ви проблеми са изчезнали и сте се превърнали в този, когото толкова дълго сте мечтали. Какво ще се промени? Нищо. По този начин можете да разберете, че всичко, което сте измислили, е просто изобретение и нищо повече. В крайна сметка вашите недостатъци ни най-малко не пречат да правите това, което искате, и да живеете по начина, по който искате.
Можете също да опитате едно упражнение. Докато стоите пред огледалото, кажете комплименти на частта от тялото си, която не ви устройва. И с течение на времето ще почувствате явна промяна. И ще забележите, че хората започнаха да се отнасят с вас по различен начин. Но това не е всичко, защото недостатъкът е изчезнал. Не. Той остана там, където беше, но само ти спря да го забелязваш и се влюби в себе си човека, който си. Станали сте по-самодостатъчни.
Стъпка 5
Не се закачайте за стандартите за красота. Обичайте външния си вид такъв, какъвто е. Представете си, че вашият тип тяло е най-популярен. Направете своя собствена справка. Външният вид, може да се каже, ще работи за вас самия, само когато разберете колко сте уникални, а не като другите. Вие живеете във вашия собствен свят, който е създаден от вас. Каквото искате, така да бъде. Обичайте себе си и тогава хората ще бъдат привлечени към вас! Късмет!
