Самочувствието е една от основните съставки на щастливия живот. Несигурността в техните сили и възможности не позволява на човек да постигне това, което би искал, кара го да се чувства човек от втора класа. За щастие самочувствието може и трябва да се развие.
Инструкции
Етап 1
Проблемите със самолюбието най-често идват от детството. Ако човек не е бил харесван в детството, той ще се чувства нестабилен и несигурен в себе си, ще бъде обиден от родителите си, ще се самокритикува и т.н. Трябва да спрете да правите това, ако искате да обичате себе си и да бъдете уверени. Осъзнайте, че родителите ви са най-доброто, което могат да бъдат. Примирете се с тях поне в душата си, простете им грешките.
Стъпка 2
Не се критикувайте, бъдете доволни от това, което имате. Често ненавистта към себе си възниква от прекомерна критика. На човек му се струва, че е постигнал малко, живее зле и се гризе ден след ден, сравнявайки постиженията си с познатите си. Всички тези действия изобщо не тласкат човека към постижения, а само повишават нивото на неговото недоволство и униние. Спрете да се сравнявате с другите. Вие сте уникални и живеете свой собствен уникален живот. Успехът на никого няма нищо общо с вас.
Стъпка 3
Не се ругайте дори на шега. Всичко, което казваме по свой адрес, нашето подсъзнание фиксира и издава под формата на отношение към себе си. Ако на шега се наричате глупак или дебела крава, това е образът, който формирате в душата си. Така че забравете за критиката. Дори и да сте направили нещо осъдително, изразявайте недоволството си с максималния тон. Фразата „ами аз съм блондинка!“, Произнесена с укорим тон, перфектно ще покаже на другите, че се упреквате за недоглеждане и в същото време няма да повлияе по никакъв начин на самочувствието ви.
Стъпка 4
Хвалете се и се гордейте с всяко малко нещо. Най-ефективно е, ако започнете да си водите дневник, където записвате всичко, за което можете да се похвалите днес. Пишете за най-малките, навсякъде търсете повод за гордост. Например те измиха съдовете перфектно, заслужиха похвалите на шефа и т.н. Най-добре е да си правите бележки вечер и да ги препрочитате от самото начало сутрин. Четенето на този дневник всяка сутрин в продължение на 15 минути ще създаде мощен тласък на самочувствието за целия ден.
