21 век е ерата на информацията. Възможно ли е да се научим бързо да запомняме информация, особено когато има много? Ако да, какво трябва да се направи за това? Нека се опитаме да се справим с тези проблеми.
Инструкции
Етап 1
Пишем писма. През 2008 г. беше проведено проучване, което показа и доказа полезността да запишете тъжните си мисли преди да се тъпчете. Прави се така: в рамките на 20 минути, преди да започнете да научавате нещо, трябва да запомните и запишете всичките си негативни мисли и най-малките неприятности. Работата е там, че помним много добре лошите неща и информацията, получена веднага след отрицателната информация, се възприема от мозъка като това, което е била преди, следователно тя се запомня също толкова добре. Това е много ефективен метод.
Стъпка 2
Викаме на глас! Оказа се, че думите се запомнят много по-добре, когато се извикат. Разбира се, не е нужно да крещите на целия апартамент, просто трябва да го повторите силно няколко пъти. Може да помогне при изучаването на чужди думи.
Стъпка 3
Не преподавайте, докато седите. Когато четете книга, учебници, опитайте се да се движите възможно най-много. Разходете се из стаята, изпомпайте пресата. Всяко движение на тялото активира мозъка, тъй като в него се влива повече кръв. Това ще подобри способността ви да запомняте с 20%.
Стъпка 4
Сънят помага да запомните информацията по-добре. Колкото повече сън спите след изучаване на стиха, толкова по-добре ще го запомните. Много хора учат цяла нощ и след като спят два часа, се събуждат и практически не помнят нищо. Това е грешен ход. Колкото по-малко спим, толкова по-лоша става паметта ни. Би било по-добре и по-ефективно, ако студентите спят през последните няколко часа преди изпита, отколкото да тъпчат останалите няколко билета.
Стъпка 5
Ситуацията трябва да се промени. Например, трябва да научите 2 различни стихотворения за една вечер. Научете едното в залата, а другото в кухнята или дори на улицата, ако е възможно. Това помага, така че когато си спомняме информация при различни обстоятелства, тя не се бърка в главата ни.
