Да бъдеш безразличен означава да се отнасяш без излишни емоции към случващото се наоколо. Безразличието ви позволява да възприемате света като филм или телевизионен сериал, да разчитате на разума, а не на емоциите.
Инструкции
Етап 1
За да бъдете безразлични, трябва да се абстрахирате или да се дистанцирате от собственото си „аз“или да се разделите на „аз“-наблюдател и „аз“-актьор. Ще са нужни усилия, за да развиете наблюдателя в себе си, но той е във всеки човек. В общ смисъл това е частта от вашата личност, която гарантира, че вашето поведение отговаря на социалните норми, частта, която оценява всичките ви действия, и частта, която просто наблюдава.
Стъпка 2
Отначало е много трудно да уловите тази част от личността си, за това трябва да оцените всичките си реакции към различни ситуации, да проследите всичко, което се случва в главата ви, за да намерите този наблюдател. След като намерите тази част от личността си, изолирайте я от цялото, можете да възприемете света като филм.
Стъпка 3
За да се слеете с наблюдателя „Аз“, за да възприемете живота си от неговата позиция, опитайте се да не участвате по-малко в събитията, които се случват около вас. Дори ако страстите ви кипят, не ги освобождавайте веднага. Контролирайте емоциите с ума си, не им давайте воля. Като се научите да освобождавате емоциите постепенно, можете да намалите въздействието им върху вас. Отначало това изглежда много трудна задача, но представете си, че наблюдателят ви гледа филм, в който вие сте само един от героите. Някои хора, в търсене на безразличие, предпочитат да мислят, че не гледат, а правят филм, като са едновременно актьор и режисьор. Използвайте вътрешния си наблюдател в трудни ситуации. Много по-лесно е да видите емоциите отвън, отколкото да ги възприемете отвътре.
Стъпка 4
Ако фокусът върху наблюдателя-режисьор не работи за вас, опитайте различен подход. Не разделяйте събитията на важни и маловажни. Опитайте се да третирате всичко като нещо преходно, непостоянно, маловажно в мащаба на вечността. Пребройте си
емоциите са ценни съкровища, ограничен ресурс, който не си струва да се губи за дреболии. Не прекалявайте с това, в крайна сметка много хора, които са прекалили с безразличие, не могат да се радват дори при сериозни поводи.
Стъпка 5
Австрийските изследователи вярват, че хората, които са напълно безразлични към живота, почти никога не изпитват щастие. Разбира се, има ситуации, когато безразличието е единственият изход, особено по отношение на проблемите в личния ви живот, но все пак е по-добре да не се отказвате от емоциите, тъй като те са един от важните компоненти на живота.
