Дзен е една от най-важните школи на китайския и източноазиатския будизъм. Основната цел на практиката е да придобие представа за истинската същност на ума. Дзен ще ви помогне да намерите вътрешна свобода, хармония, да разберете себе си и да бъдете в състояние на мир.
1. Тренирайте ума си, като правите нови дейности. Нашият мозък е мускул; ако не е трениран, той постепенно ще атрофира. Никога не трябва да се страхувате от нещо ново, а напротив, винаги трябва да опитвате нещо ново.
2. Тренирайте не само ума, но и тялото. Много е важно да следите физическата си форма, основните ви способности пряко зависят от правилното хранене и физическа активност.
3. Бъдете тук сега. Повечето хора са много объркани за миналото или бъдещето. Естествено, те забравят за настоящето. Но животът е настоящият момент, времето е всичко, което имаме, така че не мислете за това, което вече се е случило, защото все още не може да се промени. Също така, не мисли много за бъдещето, защото никой не знае какво ще се случи утре.
4. Не се притеснявайте. Ако се опитате да натъпчете възможно най-много информация в главата си, мозъкът просто ще започне да се запушва и ще работи неефективно. Няма нужда да имате предвид бизнеса, покупките, всичко може да се въведе в бележник или компютър. Мозъкът е като твърд диск: колкото по-малко информация съдържа, толкова по-добре работи.
5. Помнете поговорката: „Живей и се учи“. Дори ако можете уверено да кажете, че сте усвоили напълно целия материал, не е нужно да се наричате специалист. През цялото време се нуждаете от усъвършенстване и развитие, особено след като винаги има къде да отидете.
6. Връзката ви трябва да се развива. Човек е социално същество, всеки човек се нуждае от комуникация с приятели и семейство, с колеги. Комуникацията е един от най-важните източници на положителни емоции.
7. Важно е винаги да поддържате позитивна нагласа. Всички горепосочени точки ще работят само когато поддържате позитивно мислене. И ако се доверите на себе си и на ума си, тогава ще постигнете всякакви цели.
