Сивото и монотонно ежедневие ни потискат, правят хората мрачни и недоволни, те постепенно престават да виждат красотата на заобикалящия ги свят и се превръщат в стари хора до тридесетгодишна възраст, сякаш са живели дълъг и труден живот.
Хората мрънкат и мрънкат, нищо не им харесва, те губят себе си, разтваряйки се в поредица от безкрайни дни. Разбира се, можете да се обърнете към специалист с молба за коригиране на текущата ситуация, но тогава няма време, няма пари, иначе е просто срамно да се свържете с психоаналитик. Но оставянето на всичко това да върви по своя път също не е правилното решение, ето какво можете да направите в този случай, за да коригирате поне малко случващото се.
Опитайте се да промените възприемането на събитията, като умишлено замените дълга и задължението с късмет и успешен резултат. Не си казвайте „трябва“, „задължен съм“, „имам нужда“, а кажете „имах късмет“. Нека първо да бъде механично действие, но постепенно това заместване ще даде на действията и събитията положителна конотация и всичко ще започне да се променя. Не казвайте „Трябва да работя“, а „Имах късмета да работя“, не „Трябва да готвя вечеря за семейството“, а „Имах късмета да готвя вечеря за семейството“, а не „Трябва да взема детето от детската градина “, но„ имах късмета да взема дете от детската градина “.
Вижте как акцентите веднага се изместиха, дойде осъзнаването, че не всеки има работа, семейство и дете, веднага става ясно, че всъщност сте щастлив човек и щастливият човек е доволен от живота си. Такъв прост психологически ход се нарича „практика на благодарност“, той е много прост и ефективен, въпреки че разбира се не отменя или замества помощта на истински професионалисти.
